75
Фізична культура. 9 клас
✍️ Ганна ІльницькаЯк розібратися в правилах спортивних ігор і підготуватися до нормативів без зайвої скучної теорії?
Підручник Ганни Ільницької створений спеціально для дев'ятикласників, які прагнуть зрозуміти принципи роботи власного тіла під час фізичних навантажень. Видання чітко й доступно пояснює правила командних ігор, техніку виконання гімнастичних елементів та легкої атлетики. Автор зосередилася на практичній користі: тут зібрано методики вправ, оріентири для нормативів та поради щодо організації здорового спортивного режиму. Книга допоможе підліткам не просто отримати оцінку на уроці, а свідомо підійти до власної рухової активності та гармонійного розвитку.
Посібник продовжує традицію української шкільної літератури з фізичного виховання, адаптуючи класичні методики до сучасних потреб підлітків.
Навчальний посібник з фізичної культури для 9 класу. Теорія та практика спортивних вправ відповідно до шкільної програми.
📝 Опис книги: Фізична культура. 9 клас
Як розібратися в правилах спортивних ігор і підготуватися до нормативів без зайвої скучної теорії?
Підручник Ганни Ільницької створений спеціально для дев'ятикласників, які прагнуть зрозуміти принципи роботи власного тіла під час фізичних навантажень. Видання чітко й доступно пояснює правила командних ігор, техніку виконання гімнастичних елементів та легкої атлетики. Автор зосередилася на практичній користі: тут зібрано методики вправ, оріентири для нормативів та поради щодо організації здорового спортивного режиму. Книга допоможе підліткам не просто отримати оцінку на уроці, а свідомо підійти до власної рухової активності та гармонійного розвитку.
Посібник продовжує традицію української шкільної літератури з фізичного виховання, адаптуючи класичні методики до сучасних потреб підлітків.
Цей підручник стане в пригоді дев'ятикласникам, які прагнуть самостійно розібратися в правилах виконання вправ і підготуватися до нормативів без зайвого стресу. Книга зацікавить учнів, що хочуть глибше зрозуміти механіку рухів свого тіла під час спортивних навантажень. Вона також корисна батькам, які контролюють навчання дітей і хочуть допомогти їм засвоїти матеріал шкільної програми. Крім того, видання згодиться вчитедях фізичної культури як додаткове джерело структурованих методичних матеріалів для уроків.
Про що ця книга: Спортивні ігри · Легка атлетика · Гімнастика · Здоровий спосіб життя
Сподобається читачам: Основи здоров'я, Шкільна програма, Анатомія для всіх
💎 Експертна рецензія
📖 Чому варто обрати
Чому варто прочитати цю книгу
Чому варто читати «Фізична культура. 9 клас»? Бо це не просто шкільний підручник, а справжній помічник у світі активного життя для кожного дев'ятикласника! Ця книга допоможе не лише розібратися в теорії спортивних вправ, але й навчить застосовувати знання на практиці, роблячи уроки фізкультури цікавішими та ефективнішими. Якщо ви прагнете покращити свою фізичну форму, зрозуміти основи різних видів спорту або просто хочете бути в курсі того, що вивчають на уроках, то ця книга – саме для вас. Вона написана зрозумілою мовою, без зайвих складнощів, і стане чудовою базою для здорового способу життя.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Збірка теоретичних знань та практичних порад з фізичної культури для дев'ятикласників, авторкою якої є Ганна Ільницька, постає як ґрунтовний помічник для учня, що прагне не лише відповідати вимогам шкільної програми, а й глибше зрозуміти важливість руху для здоров'я. Посібник вдало поєднує доступне викладення навчального матеріалу з чіткою структурою, що полегшує засвоєння. Сильною стороною твору, без сумніву, є його комплексний підхід. Тут не просто перераховуються вправи, а й пояснюється їхня мета, вплив на організм, а також надаються рекомендації щодо безпечного виконання. Така деталізація, особливо у контексті спортивних вправ, є надзвичайно цінною. Учні, які цікавляться конкретними видами спорту, представленими в посібнику, знайдуть для себе багато нового та корисного. Це стосується як базових дисциплін, так і тих, що можуть стати основою для подальших спортивних захоплень. З іншого боку, для вчителя фізичної культури, ця книга може стати чудовою основою для планування уроків, адже вона охоплює широкий спектр тем, актуальних для дев'ятого класу. Легко уявити, як ці матеріали можуть бути адаптовані для різних рівнів підготовки учнів, надаючи можливість диференційованого підходу. Можна порівняти посібник Ільницької з добре складеним навігатором у світі фізичного розвитку – він не просто вказує шлях, а й допомагає розібратися в особливостях місцевості. За змістовністю та структурованістю він нагадує класичні підручники, але водночас здається більш актуальним та спрямованим на практичне застосування. Водночас, варто зазначити, що попри всю свою користь, посібник здебільшого орієнтований на загальне ознайомлення. Для тих, хто прагне поглиблено вивчати специфічні спортивні техніки чи отримувати індивідуальні рекомендації, можливо, знадобляться додаткові спеціалізовані джерела. Це не стільки недолік, скільки застереження щодо його призначення – бути фундаментальним посібником, а не повною енциклопедією кожного виду спорту.
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Цей підручник стане в пригоді дев'ятикласникам, які прагнуть самостійно розібратися в правилах виконання вправ і підготуватися до нормативів без зайвого стресу. Книга зацікавить учнів, що хочуть глибше зрозуміти механіку рухів свого тіла під час спортивних навантажень. Вона також корисна батькам, які контролюють навчання дітей і хочуть допомогти їм засвоїти матеріал шкільної програми. Крім того, видання згодиться вчитедях фізичної культури як додаткове джерело структурованих методичних матеріалів для уроків.
🎯 Ключові теми та символіка
Спортивні ігри та правила
Розділ присвячено командним дисциплінам, де детально розібрано основні правила та тактичні дії. Це допомагає учням впевнено почуватися під час командних змагань на уроках.
Легка атлетика та гімнастика
Автор подає чіткі інструкції щодо виконання базових рухів, стрибків і бігових дисциплін. Увага приділяється безпеці та правильній техніці виконання вправ.
Спортивний режим і здоров'я
Тема розкриває важливість щоденної активності, правильного відновлення та гігієни підлітка. Читачі дізнаються, як формувати корисні звички на щодень.
📜 Історичний контекст
📚 Глосарій
- Нормативи
- Кількісні показники рівнів фізичної підготовленості учнів.
- Гімнастика
- Система вправ для розвитку гнучкості, сили та координації рухів.
- Легка атлетика
- Сукупність спортивних дисциплін, що включають біг, стрибки та мечі.
- Спортивний режим
- Раціональний розпорядок дня, що поєднує навчання, навантаження та відпочинок.
📔 Запитання для роздумів
- Який вид спорту з програми здається тобі найскладнішим і чому?
- Як ти організовуєш свій розпорядок дня для підтримки фізичної форми?
- Які правила командних ігор ти найчастіше порушуєш випадково?
- Що допомагає тобі відновлюватися після інтенсивного навантаження?
- Яку нову фізичну вправу ти хотів би освоїти цього року?
