92
The Body Keeps the Score
✍️ Бессель ван дер КолкЯк травма руйнує розум та тіло і чому стандартна терапія неефективна; новий підхід до лікування через регуляцію тіла, йогу, медитацію та синхронізацію розуму.
«The Body Keeps the Score» Бесселя ван дер Колка пропонує радикально новий погляд на лікування посттравматичного стресового розладу. Автор стверджує, що традиційні методи розмовної та медикаментозної терапії часто виявляються недостатніми для повного одужання. Книга описує шляхи відновлення через регуляцію тіла та синхронізацію його з розумом за допомогою йоги, медитації та інших практик. Праця буде корисною для тих, хто страждає від наслідків травм і шукає ефективні альтернативи стандартному лікуванню.
Книга вийшла у видавництві «Penguin» 2015 року.
📝 Опис книги: The Body Keeps the Score
The effects of trauma can be devastating for sufferers, their families and future generations. Here one of the world's experts on traumatic stress offers a bold new paradigm for treatment, moving away from standard talking and drug therapies and towards an alternative approach that heals mind, brain and body.
What causes people to continually relive what they most want to forget, and what treatments could help restore them to a life with purpose and joy? Here, Dr Bessel van der Kolk offers a new paradigm for effectively treating traumatic stress.
Neither talking nor drug therapies have proven entirely satisfactory. With stories of his own work and those of specialists around the globe, The Body Keeps the Score sheds new light on the routes away from trauma - which lie in the regulation and syncing of body and mind, using sport, drama, yoga, mindfulness, meditation and other routes to equilibrium.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо ця книжка – справжній провідник у розумінні того, як глибоко травматичний досвід залишає відбиток не лише в нашій психіці, а й у самому тілі. Бессель ван дер Колк розкриває, як саме ці переживання змінюють структуру мозку, впливають на нашу поведінку та здоров'я, і, що найважливіше, пропонує шляхи зцілення. Ця книга буде неймовірно корисною для всіх, хто прагне краще зрозуміти себе та близьких, незалежно від віку. Особливо цінною вона стане для тих, хто стикався з труднощами, пережив стрес чи травму, або просто цікавиться саморозвитком та глибинними механізмами людської природи. Це не просто наукове дослідження, а книга, що дарує надію та практичні інструменти для подолання наслідків минулого.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 13 см |
|---|---|
| Вага | 389 г |
| Папір | Офсет |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Купив цю книгу, бо давно цікавився темою травми. Дуже влучно і зрозуміло пояснює, як це все працює в нас всередині.
Придбав, прочитав... Складно, багато повторень. Корисно, але трохи затягнуто, хотілося б більше конкретики.
Потібно, щоб зрозуміти себе та інших. Читав, і це змінило моє бачення багатьох речей.
Книга відкрила для мене зовсім новий погляд на роботу мозку і тіла. Купив, бо працюю психологом, і це цінний ресурс.
Купила цю книгу, бо мене особисто торкнулась тема травми. Читала, і це допомогло мені краще зрозуміти свій стан.
Звичайно, важка тема, але автор роз’яснює все дуже доступно. Купила і не пошкодувала, багато чого відкрила для себе.
Загалом, хороша книга, купила на розпродажі за приємною ціною. Єдине, хотілося б кращий переклад деяких термінів.
Читала з донькою-підлітком, щоб разом розібратися в складних питаннях. Дуже цінна книга, дякую автору!
У цьому столітті, коли ми так часто говоримо про душевні рани, книга Бессела ван дер Колка "Тіло пам'ятає" стає не просто виданням, а справжнім провідником. Автор, спираючись на десятиліття клінічної практики та наукових досліджень, витончено розкриває, як глибокі психологічні травми залишають невидимі, але відчутні сліди в нашій фізіології, змінюючи не лише свідомість, але й саму тканину тіла. Ван дер Колк майстерно поєднує наукову глибину з емпатією, пояснюючи складні нейробіологічні процеси так, що вони стають зрозумілими навіть нефахівцям. Він не заглиблюється в сухі факти, а показує, як травма проявляється у фізичних симптомах, впливає на стосунки, на наше сприйняття світу. Автор змальовує живі історії пацієнтів, що робить виклад надзвичайно людяним та переконливим. Ця книга – справжній скарб для тих, хто шукає розуміння себе та близьких, хто пережив складні часи, і для тих, хто працює з людьми, які несуть на собі тягар минулого. Психологи, психотерапевти, лікарі, соціальні працівники – усі, хто прагне глибше зрозуміти механізми людської психіки та її зв'язок з тілом, знайдуть тут безцінні знання. Але, що найважливіше, ця книга може допомогти будь-кому, хто прагне до зцілення та глибшого самопізнання. З чим можна порівняти "Тіло пам'ятає"? Вона стоїть поруч із фундаментальними працями з психології травми, такими як роботи Джудіт Герман, але при цьому додає унікальний, тілесно-орієнтований вимір. Це не просто теорія, а радше дорожня карта до розуміння та подолання наслідків травматичного досвіду. Можливо, єдиним застереженням може стати глибина занурення в описи деяких клінічних випадків, які іноді можуть бути досить деталізованими. Однак, це необхідна частина для повноти картини, що дозволяє автору чітко проілюструвати свої тези. "Тіло пам'ятає" – це не просто книга, це крок до більш усвідомленого та здорового життя, де розуміння взаємозв'язку розуму та тіла стає ключем до зцілення.
❓ Поширені запитання
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
