82
Yoga for Women: Wellness and Vitality at Every Stage of Life
“По-перше, це книга для жінок, які тільки починають займатися йогою і шукають безпечні та зрозумілі вправи без перенапруги. По-друге, вона підійде тим, хто стикається з віковими змінами організму (наприклад, гормональними коливаннями), адже автор робить на цьому акцент. По-третє, книга буде корисною практикуючим йогам, яким потрібна структура для роботи з клієнтами або розуміння того, як змінювати навантаження залежно від циклу чи віку жінки. Це вибір для свідомих жінок, які дбають про своє тіло та хочуть розуміти …
Практичний посібник з йоги для жінок будь-якого віку: від подолання стресу до підтримки здоров'я в період менопаузи.
📝 Опис товару: Yoga for Women: Wellness and Vitality at Every Stage of Life
Ця книга від видавництва DK — не просто набір вправ, а практичний посібник з підтримки жіночого здоров'я через йогу. Автор Лана Ейпріл Рід розглядає тіло як динамічну систему, що змінюється протягом життя: від підліткового віку та репродуктивного періоду до менопаузи та старшого віку.
Ви знайдете конкретні послідовності асан, які допомагають зняти стрес, налаштувати гормональний фон або зміцнити м'язи спини. Замість складної термінології тут — зрозумілі інструкції та акцент на самопочутті. Це гарний вибір для тих, хто хоче адаптувати йогу під свої потреби сьогодні, а не просто виконувати стандартні фіброспіральні рухи.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це книга для жінок, які тільки починають займатися йогою і шукають безпечні та зрозумілі вправи без перенапруги. По-друге, вона підійде тим, хто стикається з віковими змінами організму (наприклад, гормональними коливаннями), адже автор робить на цьому акцент. По-третє, книга буде корисною практикуючим йогам, яким потрібна структура для роботи з клієнтами або розуміння того, як змінювати навантаження залежно від циклу чи віку жінки. Це вибір для свідомих жінок, які дбають про своє тіло та хочуть розуміти фізіологічні процеси через призму фізичних практик.
