82
Yoga for Women: Wellness and Vitality at Every Stage of Life
✍️ Анна РідЙога для жінок у будь-якому віці: зниження стресу, зміцнення кісток, підтримка здоров'я при вагітності та менопаузі, відновлення енергії та внутрішньої гармонії через спеціальні асани.
«Yoga for Women» Лани Ейпріл Рід пропонує адаптовані практики йоги, що відповідають фізіологічним особливостам жіночого організму на кожному етапі життя. Книга допомагає зменшити ризик астми, захворювань щитоподібної залози та остеопорозу, а також полегшує симптоми менопаузи та підтримує здоров'я під час вагітності. Ідеальний вибір для жінок, які шукають способи відновлення енергії, зняття напруги та покращення якості життя.
Книга вийшла у видавництві «DK» 2019 року.
📝 Опис книги: Yoga for Women: Wellness and Vitality at Every Stage of Life
Restore vitality, reduce stress, and get your mojo back with yoga tailored to the female body.
Discover how yoga can provide health benefits specifically for your female body, whatever your stage of life. Women are more prone to asthma, thyroid disease, and osteoporosis, and can use yoga to mitigate against such health threats.
You may be pregnant or a new mother, balancing family commitments, or feel exhausted all the time - Yoga for Women has ideal programmes to help you find renewed energy and inner calm. Discover how certain asanas can build bone strength or a healthy respiratory system, relieve stress and boost energy, improve your sex life, provide gentle exercise during pregnancy, or alleviate pain or the symptoms of menopause.
Start with the basics, including simple warm-ups and poses that will enhance your well-being. Then explore sequences that help you to guard against female health issues and meet the challenges that life presents. Yoga for Women is perfect for women at every stage of life.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книга – справжня знахідка для кожної жінки, яка прагне піклуватися про себе на всіх етапах життя. Незалежно від того, чи ти молода дівчина, яка шукає способи впоратися зі стресом, чи жінка в розквіті сил, чи та, хто переживає період менопаузи, ви знайдете тут практичні, дієві поради. Авторка, Лана Ейпріл Рід, пропонує не просто комплекс вправ, а цілісний підхід до збереження здоров’я, бадьорості та внутрішньої гармонії. Цей посібник допоможе вам краще розуміти своє тіло, зміцнити його, знайти спокій і наповнитися енергією, щоб почуватися чудово в будь-якому віці.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 24 × 20 см |
|---|---|
| Тип ілюстрацій | Кольорові |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
"Йога для жінок" Лани Ейпріл Рід – це не просто черговий посібник із фізичних вправ, а справді обережний і мудрий провідник у світі йоги, адаптований до унікальних потреб жіночого організму. Авторка демонструє глибоке розуміння того, як тіло та психіка жінки змінюються протягом життя, і пропонує практичні, зрозумілі інструменти для підтримки гармонії та життєвої сили на кожному етапі. Що вражає найбільше, так це цілісний підхід. Рід не обмежується лише фізичними асанами, хоча вони подані виважено та з акцентом на безпеку та ефективність. Вона інтегрує елементи дихальних практик, медитацій та філософських роздумів, створюючи справжню систему самопізнання та самолікування. Особливо цінними є розділи, присвячені стресу та викликам, які він ставить перед сучасними жінками. Тут авторка пропонує конкретні техніки, що допомагають віднайти внутрішній спокій та рівновагу. Книга буде надзвичайно корисною для широкого кола читачок. Жінки, які тільки починають знайомство з йогою, знайдуть тут чіткі інструкції та зрозумілі пояснення. Ті, хто вже практикує, зможуть поглибити свої знання та відкрити нові аспекти практики, що відповідають їхнім індивідуальним потребам. Особливо варто відзначити цінність для жінок, які переживають гормональні зміни, наприклад, під час менопаузи. Досвід та поради Рід можуть стати справжнім порятунком, допомагаючи пройти цей період з більшим комфортом та усвідомленням. "Йога для жінок" нагадує найкращі зразки класичних посібників з йоги, але з сучасною, гуманною перспективою. Її можна поставити в один ряд з роботами таких авторів, як Ґерда Ленерт, яка також приділяла багато уваги специфіці жіночої практики, але Рід робить це ще більш доступно та актуально. Єдине, на що варто звернути увагу, це те, що, попри всю свою практичність, книга вимагає від читачки певної дисципліни та готовності приділяти час регулярним заняттям. Це не магічна пігулка, а запрошення до усвідомленої роботи над собою, яка, без сумніву, принесе свої плоди.
❓ Поширені запитання
Анна Рід — британська письменниця та історикиня, відома своїми глибокими дослідженнями історії Східної Європи, зокрема України та Росії. Її роботи відзначаються ретельним підходом до фактів, поєднаним із захопливим стилем викладу, що… повна біографія →
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
