88
37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи
✍️ Корнюшина ОльгаБуддійські практики для подолання стресу, емоційної стійкості та пошуку внутрішньої рівноваги у складні часи.
«37 Буддійських штук. Як пережити бентежні часи» Ольга Корнюшина — практичний посібник про те, як буддійська мудрість допомагає справлятися з втратами, несправедливістю та складними емоціями. Авторка поєднує досвід науковця, коуча та практикуючої буддійки, пропонуючи 37 кроків для зміни психологічного стану. Книга містить вправи для пропрацювання кожного кроку та базується на паралелях із нейронауками та психологією самодопомоги. Вона підійде кожному, хто шукає дієві методи для відновлення гармонії та спокою.
Книга вийшла у видавництві «Наш Формат» 2021 року.
📝 Опис книги: 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи
Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Як реагувати на плітки та несправедливість? Чи може регулярна практика зробити нас спокійнішими і доброзичливішими? Як давати раду емоціям?
Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає авторка. Вона пропонує 37 кроків, спроможних змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. В основі кожного кроку — буддійська мудрість, підкріплена історіями із власного досвіду та паралелями зі сфер психології, самодопомоги та нейронаук.
Ця книга для всіх, хто проходив крізь лихі часи і шукає дієві методи для подолання цього шляху.
Як науковиця Ольга Корнюшина досліджує схоже в баченні сучасної науки та буддійських методах тренування розуму. А як коуч — пропонує вправи, що допоможуть якісно пропрацювати кожен крок і стати на шлях рівноваги, гармонії і спокою.
Ольга Корнюши - нанауковиця, перекладачка, коучка. Отримала ступінь PhD із хімії в Університеті штату Юта. Із 2004 року практикує тибетський буддизм. Адмініструє буддійський центр Ґарчена Рінпоче в Києві. Пройшла насичений професійний шлях — від хімічної лабораторії, дисертації, проєктної роботи й дослідницької діяльності у виробничій компанії до роботи HR та коучингу.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 14,5 × 21,5 × 2 см |
|---|---|
| Вага | 365 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Відгуків ще немає. Будьте першим!
