82
Art of Living
“<p>По-перше, вона підійде людям у стані хронічного стресу або вигорання. Якщо ви відчуваєте, що життя пролітає повз, поки ви закриваєте дедлайни, ці тексти допоможуть «заземлитися». По-друге, це читання для тих, хто цікавиться буддійською філософією та практиками медитації, але хоче бачити приклад того, як застосувати їх у реальному світі, а не лише на килимку для йоги.</p><p>Також книга зацікавить людей професійних гуманітаріїв та психологів — вона дає зрозуміле розуміння емоційного інтелекту. Це читання для тих,…
Практичний посібник із mindfulness від Тхить Нят Ханя про те, як знайти спокій і усвідомленість у повсякденному житті.
📝 Опис товару: Art of Living
Ця книга — не черговий посібник з тайм-менеджменту чи успішного успіху. Тхить Нят Хан пропонує зовсім інший підхід: як залишатися спокійним і усвідомленим у хаосі щоденних справ. Автор багато років займається практиками mindfulness (свідомості) і тут перекладає складні буддійські концепції на зрозумілу людську мову.
Тут немає закликів до негайних змін життя. Натомість є прості вправи: як правильно дихати, як усвідомлено пити чай або просто мити посуд без фонового шуму в голові. Це інструкція з повернення до власного «я» через увагу до теперішнього моменту.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>По-перше, вона підійде людям у стані хронічного стресу або вигорання. Якщо ви відчуваєте, що життя пролітає повз, поки ви закриваєте дедлайни, ці тексти допоможуть «заземлитися». По-друге, це читання для тих, хто цікавиться буддійською філософією та практиками медитації, але хоче бачити приклад того, як застосувати їх у реальному світі, а не лише на килимку для йоги.</p><p>Також книга зацікавить людей професійних гуманітаріїв та психологів — вона дає зрозуміле розуміння емоційного інтелекту. Це читання для тих, хто шукає глибини в простих речах і хоче навчитися жити «тут і зараз», не відволікаючись на тривоги про майбутнє чи жаль за минулим.</p>
