85
Bold Move
✍️ Dr Luana MarquesЯк перетворити тривожність на силу за допомогою клінічно перевіреного методу психотерапевтки з Гарварду для сміливого життя
«Bold Move» — книга доктора Луани Маркес, яка пропонує триступеневий підхід до подолання тривожності. Авторка ділиться клінічно перевіреною методикою, що допомагає перетворювати страх на внутрішню силу та впевненість. Цей підхід надихає пацієнтів з різних верств суспільства — від генеральних директорів до підлітків із групи ризику. Книга буде корисною тим, хто шукає практичні інструменти для особистісного росту та подолання життєвих труднощів.
Книга вийшла у видавництві «Headline Publishing Group» 2024 року.
📝 Опис книги: Bold Move
Turn your anxiety into strength with Harvard-based psychotherapist Dr. Luana Marques' 3-step method to living boldly - her clinically-proven approach that inspires patients from CEOs to at-risk teens and echoes lessons learned growing up in poverty in Brazil.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 19,7 × 13 × 2,1 см |
|---|---|
| Вага | 214 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У сучасному світі, де невизначеність стала радше правилом, ніж винятком, з'являються праці, що намагаються пролити світло на шляхи досягнення цілей. "Сміливий крок" (Bold Move) від докторки Луани Маркес – саме з таких. Авторка не пропонує легких шляхів чи магічних пігулок, натомість вона заглиблюється у психологічні аспекти прийняття рішень, що вимагають виходу за межі зони комфорту. Маркес вміло поєднує науковий підхід із життєвими прикладами, що робить читання не лише пізнавальним, але й, що найважливіше, дієвим. Особливо вдалою видається її методика розбору страхів, які часто стоять на заваді амбітним планам. Авторці вдається демістифікувати ці перешкоди, показуючи, як їх можна ідентифікувати, зрозуміти їхню природу та, врешті-решт, трансформувати у мотиваційний імпульс. Це не просто перелік порад, а радше дорожня карта для тих, хто готовий до внутрішньої трансформації. Ця книга, ймовірно, знайде свого читача серед молодих професіоналів, які прагнуть кар'єрного зростання, підприємців, що стоять на порозі нових проєктів, а також усіх, хто відчуває, що "застряг" і потребує поштовху для зміни ситуації. Вона може стати чудовим доповненням до бібліотеки тих, хто вже знайомий з подібною літературою, наприклад, з роботами Стівена Кові чи Адама Ґранта, але шукає більш сфокусованого підходу до теми прийняття ризикованих, але стратегічно важливих рішень. Однак, варто зауважити, що "Сміливий крок" вимагає від читача активної участі. Це не книга для пасивного споживання. Щоб отримати максимальну користь, необхідно готовність рефлексувати, виконувати запропоновані вправи та, найголовніше, застосовувати отримані знання на практиці. Тим, хто шукає легкого читання на вечір, може здатися, що книга надто вимагає зусиль. Але саме в цьому і полягає її справжня цінність – у спонуканні до дій.
