82
Breathe, Then Go Again: Become Resilient at Work
✍️ Джозі ДейвісЯк подолати синдром самозванця та стрес на роботі, побудувати дисципліну та впевненість у собі для подолання невдач у кар'єрі.
«Breathe, Then Go Again» Джозі Дейвіс присвячена питанням психологічної стійкості на робочому місці. Книга розглядає методи боротьби зі стресом, подолання сумнівів у собі та формування нових звичок через реальні приклади та вправи. Вона допоможе читачам ефективно справлятися з невдачами та зберігати самоконтроль у складних професійних ситуаціях. Видання буде корисним для тих, хто прагне покращити своє загальне благополуччя та впевнено долати кар'єрні перешкоди.
Книга вийшла у видавництві «Kogan page» 2026 року.
📝 Опис книги: Breathe, Then Go Again: Become Resilient at Work
Entering the workforce for the first time brings numerous new challenges and setbacks, and it's vital to be able to manage these and move forward with purpose.
In spite of all your qualifications, you can develop imposter syndrome, become convinced of your inability to progress, and take failure to heart. Breathe, Then Go Again shows you how to cope with setbacks, build self-discipline and overcome self-doubt in your workplace. There will be an examination of how best to handle stress, looking at real-world examples and sharing coaching exercises to help you change habits, maintain self-care and improve overall well-being.
Once you've read this book, you'll be able to face any challenge at work head on, dusting yourself off and going again.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що це справжній порятунок для тих, хто хоче не просто виживати, а й процвітати у сучасному робочому світі, повному викликів та стресів. Ця книга від Джозі Дейвіс – це не про теорію, а про практичні інструменти, які допоможуть вам наростити ту саму психологічну міцність, щоб легше долати труднощі, вчитися на помилках і відновлюватися після невдач. Якщо ви відчуваєте, що робота виснажує, що стрес стає вашим постійним супутником, або просто прагнете стати більш впевненим та ефективним у своїй професійній діяльності, ця книга – саме для вас. Вона підійде будь-кому, хто цінує своє ментальне здоров'я і хоче досягати успіху, не жертвуючи собою.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У бурхливому морі сучасного професійного життя, де виклики можуть здаватися нескінченними, а тиск — незмінним супутником, поява книги Джозі Девіс "Дихай, а потім йди знову: стань стійким на роботі" стає справжнім острівцем спокою та практичної мудрості. Це не просто збірка порад, а скоріше виважений дороговказ для тих, хто прагне не лише вижити, але й процвітати в умовах постійних змін та стресу. Авторка майстерно переплітає психологічні концепції з реаліями трудового процесу, пропонуючи читачеві не абстрактні теорії, а дієві інструменти. Сила твору Девіс полягає в його доступності та практичній спрямованості. Вона не завантажує надмірною науковістю, натомість пропонує прості, але ефективні техніки, які можна втілити в життя вже сьогодні. Особливо цінним є акцент на усвідомленості та саморефлексії як наріжних каменях психологічної стійкості. Кожен розділ спонукає до внутрішнього діалогу, допомагаючи краще зрозуміти власні реакції на стрес та навчитися ними керувати. Ця книга знайде свого читача серед усіх, хто відчуває себе перевантаженим робочими завданнями, хто стикається з професійним вигоранням або просто прагне підвищити свою ефективність через краще управління емоціями. Вона буде особливо корисною для менеджерів, керівників команд, а також для тих, хто лише починає свій професійний шлях і хоче закласти міцний фундамент для довгострокового благополуччя. Можна провести паралелі з працями таких авторів, як Брене Браун чи Адам Ґрант, проте Девіс фокусується саме на практичному застосуванні принципів стійкості в конкретному контексті роботи. Однак, попри всю свою цінність, варто застерегти: книга вимагає активної участі читача. Це не той текст, який можна "прочитати" пасивно. Для досягнення максимального ефекту необхідно буде впроваджувати запропоновані вправи та рефлексувати над власним досвідом. Лише така інтеграція знань у повсякденне життя дозволить по-справжньому стати стійкішим.
