75
Calorie Counter
✍️ Вінні ЧанПідрахунок калорій та детальний аналіз поживних речовин у понад 1 900 улюблених продуктах харчування за абеткою.
«Calorie Counter» від Вінні Чан — це довідник формату A-Z, що містить чіткий розклад поживних речовин для понад 1 900 продуктів. Видання допомагає розібратися в плутанині харчових маркувань та заяв. Інформація подана у зручних таблицях pocket-формату. Книга підійде усім, хто дотримується дієти та прагне контролювати свій раціон.
Автор Вінні Чан, видавництво Octopus Publishing Group, 2014 рік.
📝 Опис книги: Calorie Counter
Calorie counting is the foundation of most diets. Despite Food Standards Agency legislation and nutritional labelling, dietary claims on food can often be confusing or misleading.
Calorie Counter is an A-Z guide providing a clear and accurate breakdown of nutritional information in more than 1,900 favourite foods. Nutritional facts are presented in easy-to-read tables and the book comes in a handy pocket format.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що це ваш надійний помічник на шляху до кращого самопочуття та контролю над вагою, написаний Вінні Чан. Забудьте про складні дієти та плутанину – ця книга пропонує чіткі, практичні поради, які легко втілити в життя. Ви навчитеся розуміти, що саме ви їсте, і як це впливає на ваш організм, отримуючи прості інструменти для усвідомленого харчування. Це ідеальний вибір для тих, хто прагне здорового способу життя, хоче скинути зайві кілограми або просто краще розуміти своє тіло, незалежно від віку. Якщо ви втомилися від міфів про харчування і шукаєте реальний, дієвий підхід – ця книга саме для вас.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 14,5 × 10,5 см |
|---|---|
| Вага | 180 г |
| Тип ілюстрацій | Кольорові |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Купив книгу, тепер чітко знаю, скільки їм!
Звичайно, читав багато про калорії, але тут все дуже структуровано і практично. Можливо, хотілося б трохи більше прикладів з українською кухнею.
Корисно! Купив, щоб взяти під контроль харчування. Єдине – хотілося б, щоб було більше інформації про різні дієтичні підходи.
Загалом, читав із задоволенням. Книга проста і зрозуміла, але трохи замало уваги приділено питанням спорту та фізичних навантажень.
Купила книгу, щоб звернути увагу на здоровий спосіб життя. Читала, робила позначки – інформація корисна, хоча хотілось би більш детальних рецептів корисних страв.
У світі, де інформація про харчування ллється рікою, знайти справді дієвий інструмент для контролю ваги – завдання не з легких. "Лічильник калорій" Вінні Чан, на перший погляд, пропонує саме такий, практичний підхід, що базується на відносно простому, але ефективному принципі – підрахунку калорій. Сила цієї книги не в революційних відкриттях, а в доступності та систематизації. Автор демонструє, як зрозуміти основи енергетичної цінності продуктів, і надає зручні методики для ведення щоденника харчування. Це робить процес контролю ваги менш обтяжливим і більш усвідомленим. Чан вдало пояснює, чому підрахунок калорій – це не про жорсткі обмеження, а про баланс і розуміння власного тіла. Кому сподобається ця книга? Всім, хто втомився від дієт-одноденок і шукає стійкий, науково обґрунтований метод для досягнення своїх цілей у сфері здоров'я та ваги. Це чудовий варіант для початківців, які тільки-но ступають на шлях зміни харчових звичок, а також для тих, хто вже має певний досвід, але прагне впорядкувати свої знання. Порівнюючи "Лічильник калорій" з іншими подібними посібниками, можна відзначити його відсутність зайвого "шуму". Тут немає складних наукових термінів, заплутаних схем чи агресивних закликів. Натомість, акцент робиться на чітких інструкціях та мотивації, що випливає з розуміння процесу. Це такий собі "цифровий помічник" на папері, що перетворює складну науку на доступне мистецтво. Однак, варто згадати й про певне обмеження. Хоча книга ефективно навчає підрахунку калорій, вона не акцентує достатньо на різноманітті мікронутрієнтів та важливості збалансованого раціону з точки зору вітамінів та мінералів. Лише калорії, без урахування якості їжі, можуть призвести до дефіциту важливих речовин. Тому, читачам варто пам'ятати, що "Лічильник калорій" – це чудовий старт, але не остаточна істина у світі здорового харчування.
❓ Поширені запитання
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
