72
Catch That Pesky Thought!
“По-перше, ця книга підійде студентам та молоді, які тільки починають вивчати психологію і хочуть зрозуміти базу без академічного пафосу. По-друге, вона буде корисною людям з високим рівнем тривожності, яким важко зосередитися на одній задачі через постійний ментальний шум. Це чудовий вибір для тих, хто цінує свій час: формат короткого посібника дозволяє прочитати книгу за один вечір і відразу спробувати описані методи на практиці. Якщо ви шукаєте щось подібне до сучасних self-help гайдів, але з науковим підходом в…
Короткий і зрозумілий посібник про те, як опанувати свої думки та навчитися керувати увагою без зайвої води.
📝 Опис товару: Catch That Pesky Thought!
Ця книжка від Matt Bawler — практичний посібник з когнітивної психології, викладений максимально простою мовою. Замість складних термінів і довгих лекцій тут пропонується зрозуміти механізм роботи нашої уваги та думок. Автор фокусується на тому, як впізнавати нав'язливі думки та не дозволяти їм керувати вашим станом.
Це невелика (всього 32 сторінки), але дуже концентрована праця від Bloomsbury Education. Вона підходить для швидкого ознайомлення з основами ментального здоров'я, коли немає часу на масивні психологічні трактати, але хочеться отримати дієві інструменти самодопомоги вже зараз.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга підійде студентам та молоді, які тільки починають вивчати психологію і хочуть зрозуміти базу без академічного пафосу. По-друге, вона буде корисною людям з високим рівнем тривожності, яким важко зосередитися на одній задачі через постійний ментальний шум. Це чудовий вибір для тих, хто цінує свій час: формат короткого посібника дозволяє прочитати книгу за один вечір і відразу спробувати описані методи на практиці. Якщо ви шукаєте щось подібне до сучасних self-help гайдів, але з науковим підходом від відомого видавництва, — це ваш варіант.
