75
Counting Sheep
“Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває «синдром невідкладних справ» у голові саме перед сном. Якщо ви знайомі з безсонням або просто хочете зрозуміти, чому стрес так сильно впливає на якість відпочинку, текст буде корисним. Також вона зацікавить людей, що цікавляться прикладним саморозвитком та психологією поведінки. Це не теоретичний підручник, тому читати її варто тим, хто любить зрозумілу наукову літературу без зайвого пафосу. Ідеально для тих, хто прагне налагодити режим і зрозуміти природу своєї тривожно…
Дослідження природи безсоння та тривожних думок. Чому мозок не хоче спати і як це працює з точки зору психології.
📝 Опис товару: Counting Sheep
Counting Sheep — це спроба розібратися, чому ми не можемо просто «вимкнути» голову перед сном і як цей процес впливає на наш стан. Автор занурюється в механізми безсоння та тривожності, пояснюючи, що відбувається з мозком, коли він починає перебирати всі помилки минулого о третій годині ночі.
Замість сухих медичних термінів тут більше реальних життєвих ситуацій. Книга допомагає зрозуміти зв'язок між нашими думками, стресом та фізичним відпочинком. Це не магічна таблетка, яка обіцяє миттєве засинання, а скоріше аналіз того, як працює наша «внутрішня жвачка» і чи можна навчитися з нею співжити без шкоди для здоров'я.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває «синдром невідкладних справ» у голові саме перед сном. Якщо ви знайомі з безсонням або просто хочете зрозуміти, чому стрес так сильно впливає на якість відпочинку, текст буде корисним. Також вона зацікавить людей, що цікавляться прикладним саморозвитком та психологією поведінки. Це не теоретичний підручник, тому читати її варто тим, хто любить зрозумілу наукову літературу без зайвого пафосу. Ідеально для тих, хто прагне налагодити режим і зрозуміти природу своєї тривожності через логіку та факти.
