Dirty Laundry — Річард Пінк

If you have ADHD - or love somebody who does - DIRTY LAUNDRY will change your life, and your relationships. Do you feel crippling shame because you struggle with cleaning, personal hygiene, or time-keeping? Do you always feel misunderstood by the people close to you and find that they get frustrated by your behaviour?Dirty Laundry is an unfiltered look into the chaos of real life with ADHD. It will transform your self-hatred into self-acceptance, with simple tips that actually work for your brain. It will also help to educate partners, parents and friends, to help them move from frustration to patience, understanding - and love.Learn how to:- Stop believing you are fundamentally broken, - Stop judging yourself by the standards of a neurotypical world, - Communicate your struggles to those who love you, - Support someone with ADHD in ways that work for them, - Be compassionate rather than judgemental, - And much more...

Якщо у вас є СДУГ — або ви любите когось, хто має його — «Брудна білизна» змінить ваше життя та стосунки.

Чи відчуваєте ви паралізуючий сором через труднощі з прибиранням, особистою гігієною чи дотриманням часу? Чи часто вам здається, що близькі люди не розуміють вас і лише дратуються через вашу поведінку?

«Брудна білизна» — це відвертий погляд на хаос реального життя з СДУГ. Ця книга допоможе перетворити самоненависть на самоприйняття, пропонуючи прості поради, які справді працюють для вашого мозку. Вона також стане корисною для партнерів, батьків і друзів, щоб вони могли перейти від роздратування до терпіння, розуміння — і любові.

Ви дізнаєтеся, як:

• Перестати вірити, що ви фундаментально зламані,

• Перестати оцінювати себе за стандартами нейротипового світу,

• Розповідати близьким про свої труднощі,

• Підтримувати людину з СДУГ так, як це дійсно допомагає їй,

• Бути співчутливими, а не осудливими,

• І багато іншого…