76
Emotional Sensitivity and Intensity. How to manage intense emotions as a highly sensitive person
“По-перше, це книга для тих, хто часто відчуває емоційне перевантаження від гучних звуків, яскравого світла або напливу чужих емоцій. Якщо ви звикли аналізувати кожну дрібницю і важко перемикаєтесь після стресу — вам варто ознайомитися. По-друге, вона буде корисною емпатам та людям професій із високим рівнем соціальної взаємодії (психологам, вчителям, медикам), які часто стикаються з емоційним вигоранням. Також книга підійде тим, хто хоче краще зрозуміти себе і навчитися встановлювати кордони в спілкуванні, не відч…
Посібник для людей з високою чутливістю: як зрозуміти свої емоції та навчитися ними керувати без стресу і виснаження.
📝 Опис товару: Emotional Sensitivity and Intensity. How to manage intense emotions as a highly sensitive person
Якщо ви відчуваєте все «на повну» — від дрібних неприємностей до великих радощів — ця книга для вас. Імі Ло пише про те, що таке висока чутливість (HSP) не як про дефект чи слабкість характеру, а як про особливість нервової системи. Ви дізнаєтесь, чому емоційні сплески виснажують і як навчитися керувати цим потоком, не намагаючись «вилікуватися» від своєї природи.
Це практичний посібник, де автор пропонує конкретні інструменти для саморегуляції. Замість закликів просто «взяти себе в руки», книга дає зрозуміле розуміння механізмів емоцій та стратегії, як адаптувати середовище під свої потреби, щоб не вигорати щодня.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це книга для тих, хто часто відчуває емоційне перевантаження від гучних звуків, яскравого світла або напливу чужих емоцій. Якщо ви звикли аналізувати кожну дрібницю і важко перемикаєтесь після стресу — вам варто ознайомитися. По-друге, вона буде корисною емпатам та людям професій із високим рівнем соціальної взаємодії (психологам, вчителям, медикам), які часто стикаються з емоційним вигоранням. Також книга підійде тим, хто хоче краще зрозуміти себе і навчитися встановлювати кордони в спілкуванні, не відчуваючи провини за свою «надмірну» реактивність.
