76
Emotional Sensitivity and Intensity. How to manage intense emotions as a highly sensitive person
✍️ Імі ЛоЯк керувати інтенсивними емоціями та високою чутливістю, щоб перетворити їх на силу, а не ваду, і знайти спокій у сучасному світі.
«Emotional Sensitivity and Intensity» Імі Ло присвячена людям з емоційною інтенсивністю. Книга пояснює природу цієї риси та руйнує стереотипи про вразливість. Авторка пропонує практичні стратегії для подолання тривоги та побудови здорових стосунків. Праця стане у пригоді тим, хто відчуває себе надмірно чутливим і шукає шляхи самореалізації.
Книга вийшла у видавництві «John Murray One» 2026 року.
📝 Опис книги: Emotional Sensitivity and Intensity. How to manage intense emotions as a highly sensitive person
Learn why you sometimes feel over stimulated and highly sensitive and develop strategies for thriving in an intense world. Do you feel you experience life more vividly than others? Do people sometimes describe you as emotionally intense or oversensitive? Do your emotions soar high and plunge so quickly that you feel you can't keep up? This audiobook is for you. Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful and fulfilling life.
Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies to help with your daily struggles. It will help you come to new ways of thinking about your past, thrive in your current life, and create exciting possibilities for the future. Written in a friendly and compassionate tone, the chapters will answer questions raised by many emotionally intense individuals:Is there something wrong with me? How does this trait explain my life experiences so far? What can I do right now to better my life and to fulfil my potential? You will learn to:- Understand what it means to live with emotional sensitivity and intense feelings- Debunk the myths and stereotypes about this trait - Let go of old emotional baggage and limiting mindsets- Develop real resilience and find peace within life's ups and downs- Navigate challenging social and family situations - Build healthy and fulfilling intimate relationships- Find your unique calling and liberate your creative potential
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книга – справжня знахідка для тих, хто відчуває світ глибше, ніж інші, і часто бореться з бурхливими емоціями, які можуть виснажувати. Якщо ви впізнаєте себе в описі високочутливої людини, яка прагне жити повнішим життям, але без постійного стресу та виснаження, цей посібник створений саме для вас. Автор Імі Ло пропонує практичні інструменти та стратегії, що допоможуть не тільки зрозуміти природу своїх сильних почуттів, але й навчитися ефективно ними керувати. Це можливість налагодити гармонійні стосунки зі своїми емоціями, віднайти внутрішній спокій та розкрити свій потенціал, не втрачаючи при цьому своєї унікальної чутливості. Книга стане цінним супутником для кожного, хто прагне до самопізнання та особистісного зростання.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 13 см |
|---|---|
| Тип ілюстрацій | Без ілюстрацій |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У світі, де часто панує прискорений ритм і вимагається незворушність, книга "Емоційна чутливість та інтенсивність. Як керувати сильними емоціями, будучи високочутливою людиною" Імі Ло стає справжнім оазисом розуміння. Це не просто посібник, а радше довірлива розмова з тим, хто сам пройшов крізь бурі власних емоцій і тепер пропонує карту для навігації. Сила цієї праці полягає у її глибокій людяності та практичній спрямованості. Авторка не закликає "припинити відчувати", а навпаки, вчить цінувати свою емоційну глибину як унікальний дар. Ло майстерно розбирає механізми виникнення інтенсивних емоцій, пропонуючи дієві інструменти для їх усвідомлення та конструктивного проживання. Тут немає загальних фраз, натомість – конкретні вправи, техніки саморегуляції та стратегії, що допомагають перетворити потенційну вразливість на внутрішню силу. Особливо цінним є акцент на самоспівчутті та прийнятті себе – тих якостях, яких так бракує багатьом "високочутливим" людям у нашому суспільстві. Ця книга, безперечно, знайде відгук у серцях тих, хто часто відчуває себе надто емоційним, хто виснажується від власної чутливості або хто прагне краще зрозуміти себе та своїх близьких. Вона стане у пригоді психологам, терапевтам, педагогам, а також усім, хто цікавиться психологією людських переживань. Стиль Імі Ло, наповнений емпатією та терпінням, нагадує мудрого наставника, який підтримує на кожному кроці. Із чим можна порівняти цю книгу? Вона стоїть десь на перетині класичних робіт з емоційного інтелекту, таких як "Емоційний інтелект" Деніела Ґоулмана, але з акцентом на специфіку високої чутливості. Це також перегукується з підходами до майндфулнес та самоприйняття, але Імі Ло додає унікальний, авторський погляд, заснований на власному досвіді. Як стримане застереження, варто зазначити, що книга вимагає від читача активної позиції та готовності до самоаналізу. Це не легке читання для фону, а радше запрошення до внутрішньої роботи. Успіх застосування запропонованих технік залежить від наполегливості та щирого бажання змін. Імі Ло дає інструменти, але "будівництво" внутрішнього миру – це вже відповідальність читача. Загалом, "Емоційна чутливість та інтенсивність" – це цінний і своєчасний внесок у літературу про людську психіку, який допомагає не просто вижити, а й розквітнути, будучи собою.
❓ Поширені запитання
Імі Ло — британська психотерапевтка, авторка та тренерка, яка спеціалізується на роботі з високочутливими людьми та тими, хто переживає інтенсивні емоції. повна біографія →
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
