82
How to Stop Snapping at the People You Love (As Well as the Ones You Don't)
“По-перше, ця книга для людей у стані хронічного стресу або вигорання. Якщо ви відчуваєте, що ваш рівень терпіння на нулі і будь-яка дрібниця викликає роздратування — вам сюди. По-друге, вона підійде тим, хто хоче покращити комунікацію в сім'ї; якщо ви помітили за собою схильність зганяти собаку на партнерів чи дітей, Матур дасть інструменти для контролю. Також книга буде корисною професіоналам, які працюють у сфері людей (менеджери, вчителі, медики) і відчувають емоційну втому. Це не теоретичний підручник з психол…
Практичний гід про те, як керувати своїм гнівом і стресом, щоб не псувати стосунки з близькими та колегами.
📝 Опис товару: How to Stop Snapping at the People You Love (As Well as the Ones You Don't)
Буває так: ви цілий день стримуєтеся на роботі, а ввечері зриваєтеся на близьких через дрібницю. Це не просто поганий характер — це результат стресу, емоційного вигорання та невміння вчасно помічати власні тригери. Анна Матур пропонує поглянути на цю проблему без самобичування, але з чітким розумінням механізмів нашої психіки.
Книга допомагає розібратися, чому ми реагуємо агресією там, де краще було б просто відпочити. Ви дізнаєтеся, як розпізнавати ознаки емоційного перевантаження ще до того, як почнете кричати на рідних чи колег. Це практичний посібник про те, як опанувати саморегуляцію та зберегти нормальні стосунки з людьми, які вам дорогі.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга для людей у стані хронічного стресу або вигорання. Якщо ви відчуваєте, що ваш рівень терпіння на нулі і будь-яка дрібниця викликає роздратування — вам сюди. По-друге, вона підійде тим, хто хоче покращити комунікацію в сім'ї; якщо ви помітили за собою схильність зганяти собаку на партнерів чи дітей, Матур дасть інструменти для контролю. Також книга буде корисною професіоналам, які працюють у сфері людей (менеджери, вчителі, медики) і відчувають емоційну втому. Це не теоретичний підручник з психології, а саме практичний набір порад для тих, хто хоче змінити свою реакцію на подразники та жити спокійніше.
