81
Впевненість
✍️ Микола Верес
“Видання ідеально підійде людям 20–40 років, які страждають від перфекціонізму, синдрому самозванця та панічного страху зробити помилку. Вона стане рятівним колом для тих, хто роками уникає підвищення, боїться озвучувати свої ідеї, постійно вибачається та порівнює свій «чорновик» із чужим «фінальним монтажем» у соцмережах. Якщо ви схильні до прокрастинації, безкінечно обмірковуєте кожну сказану фразу та відчуваєте, що живете не на повну через постійний фоновий стрес і сумніви — ця книжка дасть вам конкретні інструменти для змін.
📝 Опис книги: Впевненість. Практична система самоповаги
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Редакція високо оцінює цю книжку за її комплексний підхід до проблеми. Автор не обмежується порожніми мотиваційними гаслами, а розбирає невпевненість на фізіологічному, психологічному та соціальному рівнях. Особливо цінним є розвінчання міфу про ідеальність і детальний розбір того, як мозок прогнозує успіх. Завдяки реальним кейсам і чіткій системі О.П.О.Р.А. матеріал засвоюється легко. Це сильна, терапевтична та дуже наочна праця для всіх, хто втомився жити на чернетку і хоче нарешті стати повноцінним суб'єктом власного життя.
Книга відкрила мені очі на те, що впевненість — це не вроджений дар, а навичка. Дуже відгукнувся розділ про соціальні мережі та міф про ідеальність.
Чітко, структуровано і без зайвої води. Приклади з життя допомагають зрозуміти власні когнітивні блоки. Вправа із записуванням думок критика далася важко, але результат того вартий.
Нарешті я зрозуміла різницю між самооцінкою та впевненістю. Опис щоденних звичок, які видають невпевненість (як-от часті вибачення), став для мене справжнім інсайтом.
Микола Верес — авторський підпис книжкової редакції видавництва Mirava. Під ним виходять власні практичні книжки видавництва: посібники, довідники та науково-популярні видання для дорослих і дітей. повна біографія →
