82
Hungry. Healthy and Satisfying Meals to Eat on Repeat, Designed by a Nutritionist
“По-перше, це книга для тих, хто втомився від постійних дієт і відчуває голод навіть після обіду. Якщо ви шукаєте способи наповнити раціон користю, не відмовляючись від смаку, — вам сюди. По-друге, вона підійде зайнятим людям. Рецепти тут прості, а інгредієнти доступні, тому ви зможете готувати швидко й без зайвих нервів. Також книга буде корисною початківцям у питаннях нутриціології. Вона допоможе зрозуміти логіку складу страв: чому важливо поєднувати білки, жири та складні вуглеводи, щоб не хотілося перекусити че…
Практичний гід від нутриціолога про те, як готувати ситні та корисні страви, які справді хочеться повторювати щодня.
📝 Опис товару: Hungry. Healthy and Satisfying Meals to Eat on Repeat, Designed by a Nutritionist
Ця книга — не черговий список дієт, які змушують вас голодувати. Керолайн Ганна, професійна нутриціолог, пропонує інший підхід: їжа має приносити задоволення і давати енергію, а не ставати джерелом стресу. Основна ідея — створення раціону з продуктів, які хочеться готувати знову й знову.
Усередині ви знайдете рецепти, що базуються на принципах ситості та нутрітивної щільності. Жодних складних математичних розрахунків чи дивних суперфудів, яких не знайти в супермаркеті. Тільки зрозумілі інгредієнти, збалансований склад макронутрієнтів і акцент на тому, щоб ви відчували себе ситими протягом усього дня.
Це практичний посібник для тих, хто хоче налагодити харчування без фанатизму та постійних компромісів між «здорово» і «смачно».
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це книга для тих, хто втомився від постійних дієт і відчуває голод навіть після обіду. Якщо ви шукаєте способи наповнити раціон користю, не відмовляючись від смаку, — вам сюди. По-друге, вона підійде зайнятим людям. Рецепти тут прості, а інгредієнти доступні, тому ви зможете готувати швидко й без зайвих нервів. Також книга буде корисною початківцям у питаннях нутриціології. Вона допоможе зрозуміти логіку складу страв: чому важливо поєднувати білки, жири та складні вуглеводи, щоб не хотілося перекусити через годину після їжі. Це ідеальний вибір для тих, хто хоче побудувати здорові стосунки з їжею на основі наукового підходу, а не на жорстких заборонах.
