75
Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця
✍️ Скотт ДжурекІсторія ультрамарафонця і вегана Скотта Джурека про біг на великі дистанції, розвиток у спорті, здоровий спосіб життя та корисні рецепти.
«Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця» Скотта Джурека висвітлює життя та досягнення відомого спортсмена. Вона розкриває шлях розвитку автора в бігу на великі дистанції, надає поради для бігунів та пропонує веганські рецепти. Це видання надихає внутрішньою силою і допомагає знайти шлях до здорового способу життя. Воно підійде спортсменам, а також усім, хто шукає мотивацію.
Книга вийшла у видавництві «Наш Формат» 2021 року. Переклад — Євген Мірошниченко.
📝 Опис книги: Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця
"Парадокс у тому, що починати можна без жодної техніки. Узагалі. Якщо хочете стати бігуном, то виходьте на стадіон, у ліс або на тротуар — і біжіть собі. Пробіжіть 50 метрів, якщо це все, на що ви сьогодні здатні. Завтра зможете пробігти більше. Спершу не переймайтеся ні швидкістю, ані відстанню. Біжіть повільно. Приблизно на 50–70 % від вашого максимального зусилля. Найкращий спосіб виявити цей діапазон — бігти разом із другом і намагатися під час руху розмовляти"
Чому книгу "Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця" варто прочитати?
Ця книга розповідає про життя та досягнення Скотта Джурека, відомого ультрамарафонця та вегана. Автор ділиться своєю історією і досвідом у справі бігу на великі дистанції, розповідає про власний розвиток у цьому виді спорту. Він надає поради для бігунів на великі дистанції, пропонує веганські рецепти та, головне, надихає читачів своєю внутрішньою силою та допомагає знайти шлях до здорового способу життя.
Книга "Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця" буде цікава:
бігунам і спортсменам;
людям, які цікавляться здоровим способом життя і харчуванням;
тим, хто шукає натхнення та мотивації для досягнення своїх цілей.
Якщо вас зацікавила ця книга, ви можете сформувати замовлення та купити її на нашому сайті. Доставка 1-3 робочі дні. Вартість – за тарифами перевізника.
📖 Розбір книжки
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Оригінальна назва | Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness |
|---|---|
| Розмір | 21 × 14 см |
| Вага | 450 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Купила книгу, читала на одному диханні! Неймовірно надихає історія цієї людини.
Придбав цю книгу і не пожалів. Дуже цікаво, як веганство допомогло автору досягти таких спортивних результатів.
Загалом, книга сподобалась, але місцями трохи затягнуто описи тренувань. Звичайно, все детально, але хотілося б більше про психологію.
Купив книгу, але чекав більшого. Веганство, ультрамарафон – цікаво, але в тексті не вистачає глибини, відчувається, що це радше автобіографія, ніж наукове дослідження.
Звичайно, вражаюча книга! Читала про трансформацію Скотта Джурека, як він змінював своє тіло та свідомість.
Вразила історія! Купив книгу, щоб зрозуміти, як можна долати себе та свої обмеження за допомогою здорового способу життя.
Наша редакція радить звернути увагу на цю історію, адже вона поєднує практичну користь і потужний мотиваційний заряд. Скотт Джурек на власному прикладі показує, що шлях у спорті можна починати без спеціальної техніки з простих кроків. Автор ділиться досвідом бігу на великі дистанції, пропонує веганські рецепти та дає цінні поради. Це видання надихає внутрішньою силою і допомагає змінити підхід до харчування та щоденного руху.
❓ Поширені запитання
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
