75
Living Namaste. A Practical Guide to Mindfulness, Yoga, and Building Community
“По-перше, це книга для практиків йоги, які відчувають розрив між часом на заняття в студії та реальним світом. Якщо ви вмієте робити асани, але не знаєте, як застосувати цей спокій у черзі чи під час конфлікту на роботі — вам сюди. По-друге, вона підійде людям, які цікавляться психологією саморозвитку та mindfulness. Якщо ви шукаєте конкретні інструменти для ментального здоров'я, а не просто теоретичні роздуми про карму чи енергію. По-третє, книга буде цікава тим, хто прагне змінити свій соціальний оточення. Автор…
Практичний посібник про те, як інтегрувати йогу та медитацію в повсякденне життя та будувати глибокі соціальні зв'язки.
📝 Опис товару: Living Namaste. A Practical Guide to Mindfulness, Yoga, and Building Community
Ця книга — не черговий підручник з правильних поз у йозі, а спроба поєднати духовні практики з реальним життям. Джеремі Енгельс пропонує вийти за межі килимка для йоги та перенести принципи усвідомленості (mindfulness) у щоденну рутину: від способу спілкування до побудови щирих спільнот.
Автор фокусується на тому, як зробити саморозвиток практичним. Замість абстрактних філософських роздумів ви отримаєте інструкцію, як впроваджувати йогу та медитацію у свій графік, щоб це допомагало справлятися зі стресом, а не додавало зайвих завдань до списку справ. Це про те, як жити бути послідовним у своїх цінностях щодня.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це книга для практиків йоги, які відчувають розрив між часом на заняття в студії та реальним світом. Якщо ви вмієте робити асани, але не знаєте, як застосувати цей спокій у черзі чи під час конфлікту на роботі — вам сюди. По-друге, вона підійде людям, які цікавляться психологією саморозвитку та mindfulness. Якщо ви шукаєте конкретні інструменти для ментального здоров'я, а не просто теоретичні роздуми про карму чи енергію. По-третє, книга буде цікава тим, хто прагне змінити свій соціальний оточення. Автор приділяє багато уваги темі спільноти (community), тому вона відгукнеться людям, які шукають глибшого зв'язку з іншими людьми через спільні цінності та практики.
