82
Mindfulness. 25 Ways to Live in the Moment Through Art
“По-перше, це книга для людей професійних дедлайнів та постійного інформаційного шуму. Якщо ви відчуваєте емоційне вигорання і не маєте сил на довгу медитацію, ці короткі арт-практики стануть гарною альтернативою. По-друге, вона підійде творчим людям та фанатам мистецтва. Ви знайдете нові сенси у звичних виставках або просто в спогляданні природи, використовуючи методики автора. Також рекомендую тим, хто цікавиться саморозвитком, але шукає щось менш релігійне та більш прикладне. Це не про філософію, а про реальну р…
25 практичних вправ з використанням мистецтва для тренування уваги та зменшення стресу.
📝 Опис товару: Mindfulness. 25 Ways to Live in the Moment Through Art
Ця книга — практичний посібник для тих, хто постійно перебуває у фоні тривожних думок про минуле або майбутнє. Крістоф Андре пропонує не просто теорію медитації, а конкретні вправи, засновані на мистецтві. Ви будете використовувати живопис, скульптуру чи архітектуру як інструменти для переключення уваги та повернення у стан «тут і зараз».
Замість складних духовних практик автор дає 25 простих способів: від спостереження за текстурами на полотні до аналізу кольорів. Це допоможе розвантажити мозок, знизити рівень стресу та навчитися помічати деталі у повсякденному житті через призму мистецтва.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це книга для людей професійних дедлайнів та постійного інформаційного шуму. Якщо ви відчуваєте емоційне вигорання і не маєте сил на довгу медитацію, ці короткі арт-практики стануть гарною альтернативою. По-друге, вона підійде творчим людям та фанатам мистецтва. Ви знайдете нові сенси у звичних виставках або просто в спогляданні природи, використовуючи методики автора. Також рекомендую тим, хто цікавиться саморозвитком, але шукає щось менш релігійне та більш прикладне. Це не про філософію, а про реальну роботу з вашим станом через візуальні образи.
