93
Робочий зошит із ПТСР для підлітків. Прості й ефективні навички для зцілення від травми
✍️ Ліббі ПалмерРобочий зошит для підлітків із ПТСР: когнітивно-поведінкова терапія, вправи та аркуші для опрацювання травми, відновлення безпеки та контролю над емоціями.
«Робочий зошит із ПТСР для підлітків» Ліббі Палмер — це практичний посібник, заснований на методах когнітивно-поведінкової терапії. Книга містить спеціальні вправи та робочі аркуші, спрямовані на опрацювання травматичного досвіду, повернення відчуття безпеки та примирення зі своїми почуттями. Вона допоможе читачам осмислити нав’язливі спогади, впоратися з симптомами стресу та повернути позитивне сприйняття себе. Посібник ідеально підійде підліткам віком 13–15 років, які стикаються з наслідками травми та шукають шляхи до одужання.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво Ростислава Бурлаки» 2024 року.
📝 Опис книги: Робочий зошит із ПТСР для підлітків. Прості й ефективні навички для зцілення від травми
Чимало підлітків переживають травму, і вона не минає безслідно. Травма впливає на людей фізично, емоційно й поведінково. Нав’язливі, повторювані травматичні спогади, проблеми зі сном або постійне відчуття небезпеки — якщо ці найпоширеніші симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) проявляються і у вас, ви потребуєте допомоги.
Ця зручна у використанні книга «Робочий зошит із ПТСР для підлітків: прості й ефективні навички для зцілення від травми» від Ліббі Палмер призначена саме для підлітків із посттравматичним стресовим розладом та іншими труднощами, пов’язаними із травмами. Вона заснована на когнітивно-поведінковій терапії і допоможе вам опрацювати свій болісний досвід та осмислити власні думки й почуття. Книга містить робочі аркуші та вправи, які допоможуть вам відновити відчуття безпеки, набути контролю над своїми емоціями, примиритисязі своїм травматичним досвідом і повернути позитивне самовідчуття.
Якщо ви готові почати одужувати і залишити в минулому травматичні спогади, цей робочий зошит для підлітків із посттравматичного стресу вкаже вам шлях.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Книга надає підліткам можливість розуміти свої переживання і знаходити способи їх подолання. Це ідеальна книга для тих, хто хоче повернути собі спокій і зцілитися від травми. Вона пропонує прості та ефективні методи, які легко впроваджуються в життя.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 15 см |
|---|
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
«Робочий зошит із ПТСР для підлітків» — це книга, яка надихає надією і дає практичні інструменти для тих, хто пережив травму. Авторка зрозуміло і доступно пояснює, як справлятися з посттравматичним стресовим розладом. Книга написана з любов'ю і турботою, що робить її незамінною для підлітків і їхніх батьків. Сильні сторони книги — це проста мова і ефективні методи, які легко впроваджуються в життя. Ця книга ідеальна для тих, хто шукає шляхи до зцілення і відновлення душевного балансу.
