82
Science of Yoga. Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
“<p>По-перше, це книга для серйозних практиків йоги, які хочуть перейти з рівня «просто роблю як вчитель» на рівень розуміння власної фізіології. Якщо ви часто відчуваєте дискомфорт у суглобах чи м'язах, ця інформація допоможе знайти причину.</p><p>По-друге, книга буде корисною інструкторам. Вона дає наукове обґрунтування модифікаціям поз, що важливо для роботи з учнями різного рівня підготовки. І третше — фахівцям зі спорту та реабілітологам, яким цікаво поглянути на йогу крізь призму анатомічної структури тіла.</p>
Анатомія йоги: як біомеханіка та фізіологія допомагають робити асани ефективно та безпечно.
📝 Опис товару: Science of Yoga. Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Якщо ви звикли сприймати йогу лише через духовні практики чи медитацію, ця книга змінить ваш підхід. Енн Свонсон розбирає асани не з точки зору філософії, а з позиції біомеханіки та анатомії. Ви дізнаєтеся, які саме м'язи залучені в кожній позі, як працюють суглоби під навантаженням і чому певна амплітуда руху є безпечною для вашого тіла.
Видавництво Dorling Kindersley відоме своїми якісними візуальними рішеннями, і тут це відчувається у кожній деталі. Замість складних медичних терів — зрозумілі схеми та чіткі пояснення. Це не підручник для хірургів, а практичний гід, який допомагає почути власне тіло і уникати травм під час тренувань.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>По-перше, це книга для серйозних практиків йоги, які хочуть перейти з рівня «просто роблю як вчитель» на рівень розуміння власної фізіології. Якщо ви часто відчуваєте дискомфорт у суглобах чи м'язах, ця інформація допоможе знайти причину.</p><p>По-друге, книга буде корисною інструкторам. Вона дає наукове обґрунтування модифікаціям поз, що важливо для роботи з учнями різного рівня підготовки. І третше — фахівцям зі спорту та реабілітологам, яким цікаво поглянути на йогу крізь призму анатомічної структури тіла.</p>
