79
Solve for Happy
✍️ Мо ГавдатЯк інженерний аналіз та подолання хибних ілюзій мислення допомагають знайти тривале щастя й уникнути емоційних пасток.
«Solve for Happy» Мо Гавдата пропонує інженерний підхід до розуміння та збереження щастя як природного стану людини. Автор аналізує шість ілюзій розуму, дефекти сприйняття та п'ять базових істин, які заважають досягти гармонії. Видання підійде всім, хто прагне сформувати реалістичні очікування й відшукати емоційну рівновагу через практичні розумові експерименти.
Книжку видано Bluebird у 2019 році.
📝 Опис книги: Solve for Happy
Solve for Happy is the equation for happiness.
This is a startlingly original book about creating and maintaining happiness, written by a top Google executive with an engineer's training and fondness for thoroughly analyzing a problem.
One of Solve for Happy's key premises is that happiness is a default state. If we shape expectations to acknowledge the full range of possible events, unhappiness is on its way to being defeated. To steer clear of unhappiness traps, we must dispel the six illusions that cloud our thinking (e.g., the illusion of time, of control, and of fear); overcome the brain's seven deadly defects (e.g., the tendency to exaggerate, label, and filter), and embrace five ultimate truths (e.g., change is real, now is real, unconditional love is real).
By means of several highly original thought experiments, Mo helps readers find enduring contentment by questioning some of the most fundamental aspects of their existence.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книга – справжній компас для тих, хто втомився від самобичування та тривог, і прагне знайти шлях до справжнього, стабільного щастя. Мо Гавдат пропонує не абстрактні ідеї, а чіткі, науково обґрунтовані інструменти, які допоможуть розібратися у власних думках, зупинити деструктивні патерні та навчитися керувати своїм емоційним станом. Вона ідеально підійде кожному, хто переживає складні часи, відчуває брак радості, чи просто прагне краще зрозуміти себе та досягти внутрішньої гармонії, незалежно від віку чи життєвого досвіду. Якщо ви шукаєте практичні поради, а не пусті обіцянки, ця книга – ваш вибір.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 19,6 × 13 см |
|---|---|
| Вага | 263 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Купив книгу, читав з цікавістю. Дійсно працює, якщо застосовувати на практиці.
Придбала цю книгу і не шкодую. Читала, щоб зрозуміти, як припинити зациклюватися на негативі, і отримала чіткі інструменти.
Купив, читав… Чесно кажучи, очікував більшого. Занадто багато наукових термінів, не дуже практично.
Порадувала книга! Читав, як надихатися та не потопати в саморуйнуванні. Практичні поради, які одразу хочеться втілювати.
Отримала книгу на день народження, читала під час відпустки. Це не просто теорія, а реальний посібник, який допоміг мені подивитися на свої думки інакше.
Купив, читав, і здивований, наскільки логічно та зрозуміло автор пояснює складні речі. Збалансований підхід до психології щастя.
Мо Гавдат, автор, чия біографія дихає глобальним досвідом, пропонує в "Знайди своє щастя" не просто книгу, а, радше, чіткий план дій для тих, хто прагне розібратися у власних ментальних пастках. Це не легке чтиво для затишних вечорів, хоча й написано доступно. Скоріше, це інструмент, що вимагає активної участі читача. Головна сила твору — у його практичності, підкріпленій не лише життєвим досвідом автора, але й посиланнями на наукові дослідження. Гавдат майстерно розкладає на складові те, що здається нам незбагненним – нашу схильність до самокопання, до нескінченних "якби ж то" та "що, якби". Він пропонує логічні алгоритми для деконструкції негативних думок, перетворюючи абстрактні концепції психології на конкретні кроки. Це нагадує радше не філософський трактат, а, скажімо, посібник з інженерії власного ментального стану. Для кого ця книга? Вона сподобається тим, кому набридли загальні поради про "позитивне мислення" і хто шукає чітких, зрозумілих механізмів для самовдосконалення. Тим, хто готовий до самоаналізу, хто не боїться зазирнути у власну свідомість, щоб виявити та нейтралізувати руйнівні шаблони. Це читачі, які цінують раціональний підхід до життя, навіть коли йдеться про таку емоційну сферу, як щастя. З чим можна порівняти "Знайди своє щастя"? Це схоже на зустріч дорожньої карти з науковим трактатом, де кожен поворот і кожен пункт призначення промарковані. Можна провести паралелі з роботами психологів, які спеціалізуються на когнітивно-поведінковій терапії, але представлені тут у значно більш стислій та доступній формі. Однак, попри всю свою цінність, варто застерегти. Книга вимагає від читача не тільки уваги, але й певної внутрішньої готовності до змін. Деякі механізми, запропоновані Гавдатом, можуть здатися дещо механістичними або надто раціональними для тих, хто звик покладатися виключно на емоційну складову. Іноді, поринаючи у логіку, можна забути про ту людську спонтанність, яка також є невід'ємною частиною щастя. Але це, скоріше, привід для роздумів, аніж недолік. "Знайди своє щастя" — це, безумовно, вартісний внесок у дискусію про те, як досягти внутрішньої рівноваги. Це запрошення до діалогу зі самим собою, провідник у лабіринті власних думок.
❓ Поширені запитання
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
