Понад 50 000 книг нові книги|вживані книги|написати книгу
👤 Кабінет читача
Художня література 5393 Дитячі книги 7030 Фентезі і фантастика 3746 Історія і суспільство 2594 Комікси і манґа 1678 Бізнес і саморозвиток 1085 Психологія і наука 2279 Хобі, дім і кулінарія 1288 Поезія і драматургія 491 Вивчення мов 2642 Книги для підлітків 766 ✨ Що почитати
Усі жанри ›
🦊 ДОБІРКА РЕДАКЦІЇ MIRAVA
Силові тренування. Вправи вдома й у залі, техніка та програма занять −21% ✨ Новинка
Що читати після…

Книги, схожі на «Силові тренування. Вправи вдома й у залі, техніка та програма занять»

Добірка створена за автором, жанром і тематикою книги. Спочатку показуємо найближчі за змістом твори, без випадкових міжжанрових рекомендацій.

Техніка базових вправ Прогресивне навантаження Функціональна сила Відновлення та регулярність
149 грн 189 грн ✓ В наявності Детальніше Як ми добирали книги

📚 10 книг, які варто прочитати далі

Кардіо тренування. Домашні комплекси, вправи та програми для залу −44% ✨ Новинка
Тетяна Остапчук
Домашнє кардіо Аеробне навантаження Інтервальні тренування

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Для тих, хто починає займатися кардіо, хоче тренуватися вдома або в спортзалі та прагне самостійно планувати фізичну активність. Також стане в пригоді читачам, які шукають збалансо

149 грн 269 грн ✓ В наявності Детальніше
Функціональне тренування. Сила, витривалість і рухливість у кожному русі −40% ✨ Новинка
Сергій Гаврилюк
Базові рухові шаблони Силова підготовка Рівновага й координація

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Книга стане в пригоді тим, хто хоче розпочати функціональні тренування, повернутися до регулярної фізичної активності або навчитися самостійно планувати заняття. Особливо корисною

149 грн 249 грн ✓ В наявності Детальніше
Спліт-тренування. Як розподіляти навантаження та скласти програму −28% ✨ Новинка
Сергій Гаврилюк
Планування спліту Контроль інтенсивності Техніка силових вправ

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Книга підійде тим, хто починає силові тренування, уже відвідує зал або хоче перейти від випадкового набору вправ до продуманої програми. Особливо стане в пригоді людям із насиченим

149 грн 209 грн ✓ В наявності Детальніше
Тренування вдома для жінок: гайд без обладнання. Програми для пресу, сідниць, кардіо і кругових тренувань −21% ✨ Новинка
Оксана Верес
Сідниці та стегна Прес і постава Тихі тренування без стрибків

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Посібник підійде жінкам, які починають тренуватися з нуля, мамам із мінімумом вільного часу, тим, хто працює сидячи й відчуває напругу в шиї та плечах, і тим, хто вже пробував віде

149 грн 189 грн ✓ В наявності Детальніше
Вправи з м'ячем для юних футболістів. Тренування з футболу для дітей: ігри, техніка та плани на 30 днів −6% ✨ Новинка
Микола Верес
Контроль м'яча Футбольна техніка Ігрове навчання

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Книга стане у пригоді батькам дітей 5–13 років, початківцям у дитячому футболі та тренерам, яким потрібні готові сценарії занять. Особливо корисною вона буде тим, хто хоче перейти

149 грн 159 грн ✓ В наявності Детальніше
Самооборона: основи боксу для початківців. Стійка, удари, тренування вдома та безпека на вулиці −44% ✨ Новинка
Микола Верес
Основи боксу Техніка ударів Домашні тренування

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Книга підійде дорослим без попереднього досвіду боксу, які хочуть освоїти базові рухи, організувати домашні заняття та навчитися зваженіше реагувати на потенційні загрози. Також ст

149 грн 269 грн ✓ В наявності Детальніше
Тренування вдома для чоловіків: гайд без обладнання. Програми для пресу, сідниць, кардіо і кругових тренувань −40% ✨ Новинка
Микола Верес
Сила без обладнання Віджимання і верх тіла Прес і корпус

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Книга для чоловіків, які хочуть стати сильнішими й витривалішими без абонемента й тренажерів: новачкам, зайнятим людям з офісною роботою і тим, хто повертається до тренувань після

149 грн 249 грн ✓ В наявності Детальніше
Пілатес вдома: 15 хвилин щодня. Домашні заняття для початківців без спорядження та залу −50% ✨ Новинка
Микола Верес
домашні тренування глибокий кор щоденні звички

Чому схожа: Схожа тема: Хобі, дім і кулінарія.

Кому підійде: Дорослим початківцям, які шукають ефективні домашні тренування для покращення постави та рухливості без тренажерів.

149 грн 299 грн ✓ В наявності Детальніше
Бушкрафт. Найважливіші навички для виживання в дикій природі
Дейв Кентербері
🏡 ДІМ І СІМ'Я ★★★★★★★★★★ 5.0 · 1 відгук
Основи виживання Орієнтування та навігація Перша допомога та безпека

Чому схожа: Схожа тема: Хобі.

Кому підійде: Книжка стане незамінним помічником для мандрівників, військових та любителів пригод. Вона підійде всім, хто прагне опанувати практичні навички розташування на місцевості та безпечн

490 грн 500 грн ✓ В наявності Детальніше
Їжа, що змінює життя. Збірник самарі + аудіокнижка
🏡 ДІМ І СІМ'Я ★★★★★★★★★★ 4.0 · 1 відгук
Сила свідомого харчування Ефективність формату самарі Цілісний підхід до здоров'я

Чому схожа: Схожа тема: Здоров'я.

Кому підійде: Ця книга ідеально підходить для кількох типів читачів. По-перше, це зайняті професіонали, які цінують свій час і хочуть отримувати перевірену інформацію про здоров'я без необхіднос

500 грн ✓ В наявності Детальніше

🦊 Як ми добирали ці книги

Ми не підбираємо «за жанром». Редакція Mirava порівнює настрій, теми, тип героя та відчуття, яке лишається після читання — і для кожної книги пояснює, у чому саме полягає схожість із «Силові тренування. Вправи вдома й у залі, техніка та програма занять». У добірку потрапляють лише книги, які є в нас у продажу.

Дивіться також: ← «Силові тренування. Вправи вдома й » Усі книги: Оксана Литвин Схожі жанри Бестселери
Головна Жанри
Кошик
Обране