82
The Happiness High
“По-перше, ця книга для тих, хто втомився від «токсичної позитивності» і шукає науково обґрунтованих методів саморозвитку. Якщо вам потрібні факти та механізми роботи психіки, а не просто мотиваційні гасла — це ваш варіант. По-друге, вона підійде людям у стані емоційного вигорання або хронічного стресу, які хочуть зрозуміти природу свого стану та знайти точки опори. Також книга буде корисною психологам та коучам як додатковий матеріал для роботи з клієнтами щодо регуляції емоційного фону. Нарешті, вона для допитлив…
Практичний посібник про те, як тренувати мозок для щастя, спираючись на наукові факти та психологію.
📝 Опис товару: The Happiness High
Ця книга — не черговий збірник афірмацій чи поради «просто посміхнутися». Дана-Макс Померанц розглядає щастя як навичку, яку можна і потрібно тренувати. Автор спирається на дослідження в галузі позитивної психології та нейробіології, щоб пояснити, чому ми часто відчуваємо невдоволення навіть при зовнішньому благополуччі.
Головна цінність видання — у практичному підході. Замість абстрактних роздумів ви отримаєте конкретні інструменти для зміни фокусу уваги та управління своїми емоційними станами. Це спроба зрозуміти, як працює наш мозок і як перепрошити звичні патерни мислення, щоб відчувати себе краще щодня.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга для тих, хто втомився від «токсичної позитивності» і шукає науково обґрунтованих методів саморозвитку. Якщо вам потрібні факти та механізми роботи психіки, а не просто мотиваційні гасла — це ваш варіант. По-друге, вона підійде людям у стані емоційного вигорання або хронічного стресу, які хочуть зрозуміти природу свого стану та знайти точки опори. Також книга буде корисною психологам та коучам як додатковий матеріал для роботи з клієнтами щодо регуляції емоційного фону. Нарешті, вона для допитливих скептиків: тих, хто хоче перевірити на собі, чи справді можна «натренувати» щастя або це лише маркетинговий хід.
