79
Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса
“По-перше, ця книга підійде тим, хто втомився від токсичної культури перфекціонізму та постійних дієт. Якщо ви відчуваєте виснаження і не розумієте, чому організм «не слухається», — вам сюди. По-друге, вона буде корисною прихильникам наукового підходу до здоров'я (biohacking). Ті, хто хоче зрозуміти логіку роботи свого тіла без магічних таблеток і дивних практик, знайдуть тут багато корисного. По-третє, книга зацікавить людей, що займаються саморозвитком через розуміння біології. Це база для тих, хто хоче вибудуват…
Тіло — це ваш головний інструмент для життя, а не прикраса для соцмереж. Практичний посібник про зв'язок фізичного стану та ментального здоров'я.
📝 Опис товару: Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса
Ця книга — не черговий посібник про те, як «втиснутися» в розмір S або вилікувати всі проблеми за допомогою йоги. Лексі Кайт пропонує інший підхід: сприймати тіло як складний, живий механізм і інструмент для життя, а не як об'єкт для постійної перевірки дзеркалом.
Автор розбирає взаємозв'язок між фізичним станом та ментальним здоров'ям. Ви дізнаєтеся, як звички, харчування та рух впливають на рівень стресу, самопочуття та когнітивні здібності. Це практичний погляд на біологію людини через призму психології та щоденної ефективності.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга підійде тим, хто втомився від токсичної культури перфекціонізму та постійних дієт. Якщо ви відчуваєте виснаження і не розумієте, чому організм «не слухається», — вам сюди. По-друге, вона буде корисною прихильникам наукового підходу до здоров'я (biohacking). Ті, хто хоче зрозуміти логіку роботи свого тіла без магічних таблеток і дивних практик, знайдуть тут багато корисного. По-третє, книга зацікавить людей, що займаються саморозвитком через розуміння біології. Це база для тих, хто хоче вибудувати стабільний режим дня та зрозуміти, як фізична активність впливає на продуктивність мозку та емоційний фон.
