82
Buddha at Bedtime. 20 Mindful Stories to Inspire Peace, Calmness, and Empathy Before Bed
“По-перше, це ідеальний варіант для тих, хто страждає від безсоння через «розумову жвачку» — коли не можете заснути, бо постійно перекручуєте в голові події дня. Книга допоможе змінити фокус уваги на щось більш нейтральне та спокійне. По-друге, вона підійде практикам медитації (mindfulness), яким потрібні прості візуальні образи для концентрації. Це не теорія, а саме готові сценарії для ментального відпочинку. Третя категорія — батьки, які шукають альтернативу гаджетам перед сном. Замість мультфільмів можна читати …
20 буддійських притч для заспокоєння перед сном. Книга про mindfulness, емпатію та внутрішній мир у коротких історіях.
📝 Опис товару: Buddha at Bedtime. 20 Mindful Stories to Inspire Peace, Calmness, and Empathy Before Bed
Ця книга — збірка з 20 коротких історій, заснованих на буддійських притчах та повчаннях. Замість складних філософських трактатів ви отримуєте прості сюжети, які допомагають переключити увагу з денного стресу на спокійний стан перед сном.
Автор не намагається навчити вас релігійним догмам. Натомість він пропонує інструменти для розвитку емпатії та усвідомленості. Кожна історія — це маленька вправа на заспокоєння мислів, яка допомагає відкинути тривожність і зосередитися на теперішньому моменті.
Це не художній роман, а скоріше збірка медитативних текстів. Вони підійдуть як для самостійного читання ввечері, так і для того, щоб прочитати їх дітям, привчаючи їх до практики ментального спокою.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це ідеальний варіант для тих, хто страждає від безсоння через «розумову жвачку» — коли не можете заснути, бо постійно перекручуєте в голові події дня. Книга допоможе змінити фокус уваги на щось більш нейтральне та спокійне. По-друге, вона підійде практикам медитації (mindfulness), яким потрібні прості візуальні образи для концентрації. Це не теорія, а саме готові сценарії для ментального відпочинку. Третя категорія — батьки, які шукають альтернативу гаджетам перед сном. Замість мультфільмів можна читати дітям ці історії, щоб налаштувати їх на мирний лад і підготувати до сну без емоційних гойдалок.
