93
Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях
✍️ Тетяна ВишкоЕфективні психологічні техніки та вправи для подолання тривоги, стресу, ПТСР, травми та депресії під час війни через повернення до життя.
«Дихай і живи» Тетяни Вишко — це посібник, що допомагає повернутися до нормального життя попри війну. Книга пропонує практичні вправи для роботи з тривогою, психологічною травмою та відчуттям провини вцілілого. Формат діалогу психологині з клієнткою створює ефект присутності фахівця, який підтримує і запитує про ваш стан. Посібник стане у нагоді тим, хто шукає спосіб впоратися зі стресом та депресивними станами.
Книга вийшла у видавництві «Vivat» 2023 року.
📝 Опис книги: Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях
Посібник «Дихай і живи» повертає до життя через любов. До нормального життя. Попри війну. Ці ефективні психологічні техніки та вправи можна застосовувати, коли йдеться про тривогу, стрес, ПТСР, психологічну травму, втрату, провину вцілілого, депресивні стани. А що почасти книжку написано як діалог психологині з клієнткою, то замість нудьги від сухої теорії читач відчуває присутність у своєму житті психолога, з яким можна «на ти» і який запитує «Як ти?».
📖 Розбір книжки
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20,5 × 15 см |
|---|---|
| Вага | 272 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Видавництво Vivat презентує посібник Тетяни Вишко, який стає надійним опорою у складні часи. Книжка вирізняється з-поміж інших тим, що оминає нудну теорію та пропонує живий формат розмови психологині з клієнткою. Описані методики допомагають впоратися з ПТСР, депресією, втратою та провиною вцілілого. Наша редакція радить це видання кожному, хто потребує дружньої психологічної допомоги й прагне відновити внутрішній ресурс попри виклики війни.
❓ Поширені запитання
Тетяна Вишко — сучасна українська письменниця, яка здобула популярність завдяки своїм творам, що зачіпають важливі соціальні та психологічні теми. повна біографія →
