Емоції

«Емоції. Як розуміти себе» — книга, написана не для святих, а для реальних батьків, які втомлюються від крику в супермаркеті та не знають, як говорити про смерть чи розлучення. Автор, дитячий психолог-практик, не дає моральних повчань, а натомість пропонує чіткий алгоритм ДЗВОН — п'ять кроків, які працюють в момент кризи: від розпізнавання тригера до навчання дитини новим способам реагування. Особливість цієї книги — вона розмовляє живою українською мовою, без наукової мови та кальок. Кожен розділ — це готові фрази, які можна сказати дитині просто зараз, від періоду фіолетового плачу немовляти до булінгу в школі. Книга вкривває табу теми: як розмовляти про смерть без метафор, як підтримати дитину під час розлучення батьків, як бути поруч у травматичні моменти. Кому підійде: батькам дітей від новонароджених до підлітків, які відчувають, що їм не вистачає інструментів. Не для батьків, які шукають ідеальні відповіді, а для тих, хто готовий вчитися на практиці.

Нарешті книга, яка не закиває вас теорією, а дає конкретні дії. Коли син кричав на перерві у школі, я пам'ятала метод ДЗВОН і зупинилася, замість того щоб його кричати. Він заспокоївся за п'ять хвилин. Якби я знала це раніше, скільки стресу я б собі б'єла.

Часто на консультаціях я дивлюся, як батьки намагаються «виправити» емоції дитини замість того, щоб їх розпізнати. Ця книга — це те, що я хотів видати сам, але вчасніше. Живий текст, без заумних термінів. Рекомендую не тільки батькам, а й педагогам.

Корисна і прямолінійна. Деякі розділи про розлучення та смерть мені було складно читати, бо торкались моєї ситуації, але саме тому вони потрібні. Закладок у мене на сотні сторінок. Єдине — я б хотіла більше вправ для справляння з власним стресом батька.

На уроках часто бачу, як діти борються з емоціями. Ця книга допомогла мені розуміти, що за поведінкою учня дитини, й змінити мій підхід. Тепер я не сварю за образу чи гнів, а шукаю, що стало причиною. Школярі мені дякують за це розуміння.