90
Нотатки про нервову планету
✍️ Метт ГейґПоради збереження психічного здоров'я та розумної голови в епоху стресу, тривожності та інформаційного навалу від автора, що поділився досвідом боротьби з депресією.
«Нотатки про нервову планету» Метта Гейґа — це практичний помічник для тих, хто відчуває перевантаження у сучасному світі. Автор ділиться особистим досвідом подолання депресії та панічних атак, показуючи, як знайти баланс серед швидкого темпу життя. Книга розкриває методи релаксації та збереження емоційної рівноваги в умовах постійного впливу технологій. Вона стане у пригоді всім, хто шукає способи захисту свого психічного здоров'я від щоденних стресорів.
Книга вийшла у видавництві «ЖОРЖ» 2021 року. Переклад — Оксана Дятел.
📝 Опис книги: Нотатки про нервову планету
Автор бестселерів New York Times
Ця книга - справжній допоміжник у незрозумілому світі стресу і тривожності. Вона допомагає зберегти розумну голову в умовах швидкого темпу життя та інформаційного навалу. Автор, Метт Гейг, ділиться своїм досвідом боротьби з депресіями й панічними атаками, що робить книгу особливо цінною. Вона розкриває таємниці збереження розумної голови в епоху технологій, допомагає знаходити щасливий баланс у світі, що викликає тривогу.
Цю книгу можна рекомендувати тим, хто шукає способи зняття стресу, вивчення методів релаксації та збереження психічного здоров'я в сучасному завжди зайнятому світі.
"Привабливий і спонукає до роздумів... Напрочуд прониклива хроніка життя в епоху соціальних мереж". -The Guardian
"[Хейг] - розумний оператор, який знає свою читацьку аудиторію і щиро хоче їй допомогти... Я дійшов до останньої сторінки, захоплюючись винахідливою енергією та проникливістю автора". - The Daily Mail
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Цю книгу варто читати тим, хто бажає знайти способи зменшити стрес і тривожність у сучасному світі. Вона надає практичні поради та втішення, які допоможуть зберегти психічне здоров'я і людські цінності. Ідеальна для тих, хто шукає баланс між технологіями і власним благополуччям.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 18,5 × 14 см |
|---|---|
| Вага | 344 г |
| Тип ілюстрацій | Чорно-білі |
| Вік | 16+ |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У «Нотатках про нервову планету» Метт Гейґ пропонує глибоке розуміння сучасних викликів, з якими стикається кожна людина. Книга написана з великою емпатією і професіоналізмом, що робить її цінним джерелом для тих, хто шукає способи зберегти душевний спокій у хаотичному світі. Сильні сторони книги — це її релевантність і практична спрямованість. Автор знаходить точні слова для опису того, що відчуває кожен з нас, і пропонує реальні рішення. Ця книга ідеально підійде для тих, хто прагне знайти баланс між технологіями і власним благополуччям.
❓ Поширені запитання
Метт Гейґ — британський письменник, який здобув популярність завдяки своїм романам для дорослих та дітей, а також книгам у жанрі нон-фікшн. Його творчість часто торкається тем психічного здоров'я, пошуку сенсу життя та важливості… повна біографія →
