82
Overcoming Chronic Fatigue. 3rd Edition. A self-help guide using cognitive behavioural techniques
“По-перше, ця книга підійде людям з синдромом хронічної втоми (CFS), які відчувають постійне виснаження незалежно від фізичних навантажень. По-друге, вона буде корисною тим, хто стикається з емоційним вигоранням і не знає, як повернутися до нормального ритму життя без шкоди для здоров'я. По-третє, посібник цікавий психологам та терапевтам як додатковий інструментарій для роботи з пацієнтами через методи КПТ. Якщо вам важко планувати день і ви постійно відчуваєте «туман» у голові — це саме той текст, який варто розі…
Практичний посібник з когнітивно-поведінкової терапії для подолання хронічної втоми та відновлення рівня енергії.
📝 Опис товару: Overcoming Chronic Fatigue. 3rd Edition. A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Ця книга — практичний посібник для тих, хто бореться з хронічною втомою та виснаженням. Мері Берджесс пропонує не просто теорію, а конкретний план дій, заснований на методах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Ви дізнаєтеся, як розібратися з циклами бездіяльності та перенапруження, які часто стають пасткою при синдромі хронічної втоми.
Автор допомагає змінити підхід до щоденних справ, вчить правильно розподіляти енергію та працювати з негативними установками. Це третє видання, тобто перевірена часом структура, яка стала стандартом для самостійної психологічної корекції стану здоров'я.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга підійде людям з синдромом хронічної втоми (CFS), які відчувають постійне виснаження незалежно від фізичних навантажень. По-друге, вона буде корисною тим, хто стикається з емоційним вигоранням і не знає, як повернутися до нормального ритму життя без шкоди для здоров'я. По-третє, посібник цікавий психологам та терапевтам як додатковий інструментарій для роботи з пацієнтами через методи КПТ. Якщо вам важко планувати день і ви постійно відчуваєте «туман» у голові — це саме той текст, який варто розібрати на практичні вправи.
