75
Оверсинкінг
✍️ Нік ТрентонЯк перестати тривожитися через майбутнє та повернути себе в момент тут і зараз за допомогою дієвих психологічних інструментів.
«Оверсинкінг» Ніка Трентона — це практичний посібник для тих, хто постійно прокручує в голові сценарії проблем, яких ще не існує. Автор допомагає розглянути патерни тривожної поведінки збоку та зрозуміти механізми виникнення стресу. Книга містить конкретні методи для виходу з кола постійних переживань. Вона буде корисною всім, хто відчуває, що надмірне мислення заважає жити повноцінно.
Книга вийшла у видавництві «Хто це?» 2025 року. Переклад — Оля Лоза.
📝 Опис книги: Оверсинкінг
Книга для всіх, хто любить копирсатися в думках про майбутнє і вирішувати проблеми, які ще не настали. Для королів і королев тривоги та стресу. Людей, які так багато думають про те, чого нема, що пропускають момент тут і зараз.
Книга пропонує дієві інструменти, які допомагають подивитися на звичні патерни поведінки ніби збоку. Проаналізувати, чому тривога стає близьким другом — і як виплутатися з цього кола. Емоція, з якою ти, ймовірно, читатимеш цю книгу: «О, точно». Але усвідомлення — це вже половина шляху до кращого життя.
📖 Розбір книжки
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 21 × 14,5 см |
|---|---|
| Вага | 200 г |
| Папір | Офсет |
| Тип ілюстрацій | Без ілюстрацій |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Ця книга стає влучним дзеркалом для кожного, хто втомився від нескінченного коловороту тривожних думок. Під час читання ви неодмінно зловите себе на думці про точність описаних ситуацій. Погляд на власну поведінку збоку допомагає розірвати коло постійного стресу. Практичні інструменти дають змогу перестати вирішувати неіснуючі проблеми майбутнього та повернутися до реальності. Це видання дарує важливе усвідомлення, яке відкриває шлях до якісних змін у житті.
❓ Поширені запитання
Нік Трентон є поведінковим психологом, який у своїх книгах пропонує читачам дієві інструменти для боротьби зі стресом та тривожністю. Він допомагає людям перестати зациклюватися на негативних думках і навчитися контролювати свої емоції. повна біографія →
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
