75
Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є
✍️ Меґан ЛоґанЩоденник для жінок з вправами та техніками позитивної психології для прийняття себе, розвитку впевненості та побудови здорових стосунків із собою.
«Полюбіть себе!» Меґан Лоґан — це практичний посібник-щоденник, спрямований на формування глибокого ставлення до власної особистості. Книга пропонує дворівневий підхід: пояснення суті любові до себе та дієві вправи для подолання сумнівів і токсичних патернів. Видання стане надійним помічником для жінок, які прагнуть зрозуміти свою цінність, покращити сприйняття тіла й знайти внутрішню гармонію.
Книга вийшла у видавництві «Vivat» 2023 року.
📝 Опис книги: Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є
У МІНЛИВОМУ СВІТІ, де на нас чатують особисті та професійні виклики, не завжди є змога ставитися до себе з любов’ю та емпатією, тож цей щоденник допоможе вам зробити перші кроки на цьому шляху. Він містить багато вправ і технік, покликаних надихнути на глибокі роздуми жінок, які хочуть віднайти впевненість у собі й почуття власної гідності, щоб згодом підкорити світ.
Якщо ви хочете навчитися адекватно сприймати своє тіло, розірвати токсичні стосунки або пізнати і прийняти справжню себе, цей щоденник стане вашим надійним помічником у творенні здоровіших взаємин із собою.
Дворівневий підхід. Дізнайтеся, що таке справжня любов до себе й чому вона така важлива, і опануйте техніки, які допоможуть вам позбутися сумнівів у собі, навчитися емпатії до себе та побудувати життя, сповнене сенсу й осяяне метою.
Ефективні техніки. Надихайтеся цитатами та афірмаціями, виконуйте дієві вправи й послуговуйтеся порадами, розробленими на засадах позитивної психології та концепції усвідомленості.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 23,5 × 19,5 см |
|---|---|
| Вага | 562 г |
| Тип ілюстрацій | Кольорові |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Придбала цей щоденник, щоб трохи розібратися в собі. Вправи цікаві, але деякі трохи повторюються.
Отримала книгу і відразу ж почала її читати! Дуже сподобалось, що це не просто теорія, а реальні практичні завдання, які допомагають зазирнути всередину себе і прийняти себе справжню.
Купила щоденник, бо давно шукала щось подібне. Вправи дійсно допомагають, але хотілося б більше місця для розгорнутих відповідей.
Звичайно, цікава річ. Читала потроху, коли є час. Сподобалася практичність, але ілюстрації трохи прості, могли б бути кращими.
У світі, що невпинно вимагає від нас бути кращими, швидшими, досконалішими, слова "полюбіть себе" звучать як бальзам на душу. Меґан Лоґан у своєму щоденнику "Полюбіть себе!" пропонує не просто декларацію, а цілий шлях до цього. Це не черговий психологічний трактат, а радше персональний гід, що запрошує до діалогу з власною сутністю. Сила цього твору — у його доступності та практичності. Лоґан майстерно структурує простір для самопізнання, пропонуючи низку вправ, що не лякають своєю складністю. Кожне питання, кожне завдання — це не вирок, а запрошення зазирнути углиб себе, дослідити свої думки, почуття, переконання. Це інструмент для пробудження усвідомленості, для повернення до себе справжньої, звільненої від нав'язаних стереотипів та очікувань. Щоденник спонукає до чесності, до визнання власних сильних сторін, а також до прийняття тих аспектів, які ми звикли приховувати. Ця книга — справжній скарб для тих жінок, які відчувають себе загубленими у вихорі повсякденності, які прагнуть знайти гармонію та спокій всередині себе. Вона стане вірним супутником для тих, хто втомився від вічної гонитви за зовнішнім схваленням і нарешті готовий переорієнтуватися на внутрішнє. Це видання знайде відгук у серцях тих, хто вже знайомий з подібними практиками саморозвитку, але шукає більш особистісного, ніжного підходу. Його можна поставити поруч із роботами Брене Браун чи Елізабет Ґілберт, адже всі вони говорять про важливість вразливості, сили духу та прийняття себе. Водночас, варто пам'ятати, що щоденник — це лише інструмент. Його ефективність залежить від щирості та наполегливості самої читачки. Не варто очікувати миттєвих перетворень, адже справжнє прийняття себе — це процес, що потребує часу, терпіння та любові. Лоґан пропонує карту, але шлях долати доведеться самостійно.
