82
Робочий зошит із самооцінки
“<p>По-перше, це книга для людей з хронічно низькою самооцінкою, які постійно порівнюють себе з іншими або відчувають провину за кожну помилку. Якщо ви схильні до перфекціонізму і не вмієте прощати собі невдачі — цей формат вам підійде.</p><p>По-друге, зошит буде корисним тим, хто перебуває в стані емоційного вигорання або втратив відчуття власної цінності через токсичне оточення чи стресову роботу. Це спосіб повернути собі контроль над власними реакціями.</p><p>Також книга підійде людям, які люблять формат «action…
Практичний посібник для роботи над самооцінкою через щоденні вправи та психологічні техніки.
📝 Опис товару: Робочий зошит із самооцінки
Це не просто чергова книга з психології, яку можна прочитати і відкласти на полицю. Це практичний інструментарій для тих, хто відчуває внутрішню невпевненість або постійну критику з боку власного «я». Автор пропонує змінити спосіб взаємодії зі своїми думками та емоціями через конкретні вправи.
Структура зошита побудована так, щоб ви могли працювати над собою крок за кроком. Замість теорій — багато запитань, тестів та практичних завдань. Це формат самостійної терапії, де головним інструментом стаєте ви самі. Ви будете вчитися розрізняти власні потреби від насаджених суспільством очікувань і будувати здорові внутрішні межі.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>По-перше, це книга для людей з хронічно низькою самооцінкою, які постійно порівнюють себе з іншими або відчувають провину за кожну помилку. Якщо ви схильні до перфекціонізму і не вмієте прощати собі невдачі — цей формат вам підійде.</p><p>По-друге, зошит буде корисним тим, хто перебуває в стані емоційного вигорання або втратив відчуття власної цінності через токсичне оточення чи стресову роботу. Це спосіб повернути собі контроль над власними реакціями.</p><p>Також книга підійде людям, які люблять формат «actionable content» — коли замість довгих роздумів ви отримуєте чіткий план дій і конкретні питання для саморефлексії. Це інструмент для тих, хто готовий до активної роботи над собою, а не просто читання літератури з психології.</p>
