92
Сталість уваги в епоху цифри
✍️ Ґлорія Марк
📝 Опис книги: Сталість уваги в епоху цифри
Щодня ми залучені десь у 20 сферах діяльності. Кожні 10,5 хв втрачаємо зосередженість на поточній роботі. Найчастіше в нас виробляється рефлекс до самопереривання. І це невтішна новина, бо мозку потрібно близько 25 хв на активізацію когнітивних процесів для виконання перерваного завдання. Добра новина — ми здатні повернути втрачену психологічну рівновагу, щоб сфокусуватися на справді важливих цілях. Ця книжка допоможе зрозуміти різницю між багатозадачністю і продуктивністю. Зрозуміти, що глибоке занурення в роботу пов’язане з позитивни ми емоціями та настроєм. Зрозуміти, як досягти успіху в кар’єрі, зберігаючи баланс і радість в особистому житті. «Сфокусована на практичних стратегіях, а не на універсальних або короткострокових рішеннях штибу «цифровий детокс», ця книжка допомагає збалансувати роботу та добробут у світі, який дедалі більше залежить від технологій», — New Scientist
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 14 см |
|---|---|
| Папір | Офсет |
| Тип ілюстрацій | Без ілюстрацій |
| Вага | 434 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Коротко: книга дійсно змушує задуматись над своїми звичками. Багато корисних порад, але деякі моменти здались мені трохи затягнутими.
Дуже задоволений покупкою! Саме те, що я шукав, щоб покращити свою зосередженість в умовах постійних сповіщень. Рекомендую!
Чудова книга для тих, хто відчуває себе перевантаженим інформацією. Допомогла мені організувати свій робочий час та зменшити відволікання. Сервіс магазину теж на висоті!
Книга дає гарне розуміння проблеми сучасної людини. Зловила себе на думці, що вже застосовую деякі з рекомендацій. Трохи хотілось би більше прикладів з реального життя.
