75
Влада емоцій. Як керувати своїми почуттями
“По-перше, це читання для людей у стані хронічного стресу або вигорання. Якщо ви відчуваєте, що емоції керують вами, а не навпаки — автор допоможе повернути контроль. По-друге, книга буде корисною лідерам та менеджерам. Вміння вчасно розпізнати свій гнів або тривогу допомагає приймати раціональні рішення і не псувати стосунки з колегами чи підлеглими. По-третє, рекомендую тим, хто займається саморозвитком і хоче вивчити психологію на практичному рівні. Це ідеально для тих, кому занадто важко читати складні академіч…
Практичний посібник про те, як зрозуміти свої емоції та навчитися керувати ними у складних ситуаціях.
📝 Опис товару: Влада емоцій. Як керувати своїми почуттями
Книга Ренді Терена — це практичний посібник для тих, хто втомився бути заручником власних емоцій. Автор не пропонує «просто взяти і заспокоїтися». Натомість він розбирає механіку того, як ми реагуємо на стрес, гнів чи страх, і як перетворити ці реакції з руйнівних на конструктивні.
Тут багато конкретики: методики саморегуляції, способи роботи з тривогою та поради, як не вибухати через дрібниці. Книга побудована як покрокова інструкція, де після кожної частини є практичні вправи. Це не теоретична праця для науковців, а робочий інструментарій для щоденного використання.
Ви дізнаєтеся, чому емоції взагалі існують і як навчитися розуміти їхні сигнали, замість того щоб намагатися їх заблокувати. Це база для тих, хто хоче змінити свій емоційний інтелект на рівні звичок.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це читання для людей у стані хронічного стресу або вигорання. Якщо ви відчуваєте, що емоції керують вами, а не навпаки — автор допоможе повернути контроль. По-друге, книга буде корисною лідерам та менеджерам. Вміння вчасно розпізнати свій гнів або тривогу допомагає приймати раціональні рішення і не псувати стосунки з колегами чи підлеглими. По-третє, рекомендую тим, хто займається саморозвитком і хоче вивчити психологію на практичному рівні. Це ідеально для тих, кому занадто важко читати складні академічні підручники, але потрібні дієві методики та вправи.
