82
Your Body Never Meant You Any Harm
Соматичні практики для жінок, які хочуть подолати самокритику, пробачити своє тіло та відновити довіру до нього через прийняття горя та сорому.
«Your Body Never Meant You Any Harm» Енн Біасетті пропонує жінкам шлях до зцілення стосунків зі своїм тілом. Авторка допомагає розірвати цикли сорому та відчуження, нав'язані культурою, через крок за кроком somatic практики. Книга підійде тим, хто страждає від образу тіла, порушень харчування або просто прагне відчувати себе вдома у власному тілі.
Книга вийшла у видавництві «Shambhala Publications Inc» 2026 року.
📝 Опис книги: Your Body Never Meant You Any Harm
A compassionate guide for women seeking to heal the rift with their bodies, from a somatic psychotherapist. Follow a step-by-step, research-based series of somatic practices to help you forgive, reconnect with, and trust your body.
If you’ve spent years feeling at odds with your body, you are not alone—and you are not to blame. Our culture encourages women to mistrust, judge, and disconnect from their bodies, perpetuating cycles of shame and self-criticism. Your Body Never Meant You Any Harm gently helps you break free from these patterns and begin a new, nurturing relationship with your body.
Each chapter offers gentle guidance, reflective exercises, and trauma-informed somatic practices to help you uncover the roots of disconnection and attune to your body’s wisdom. Thoughtfully structured, your journey begins by establishing a foundation of understanding and compassion, then moves through the tender work of meeting grief, regret, shame, and forgiveness.
Drawing on her clinical expertise and original research, somatic psychotherapist Ann Saffi Biasetti provides a safe and supportive path for women ready to move beyond self-criticism and rediscover a sense of wholeness. With warmth and care, she guides you through each stage of body forgiveness, offering support that helps you feel seen, understood, and empowered to create lasting change.
Whether you struggle with body image disturbance, disordered eating, illness, aging, or simply long to feel at home in your body, this book provides clear guidance and gentle encouragement. It is an invitation to return to yourself, embrace your body with kindness, and experience a more connected, embodied life.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо ця книга – ваш шанс по-справжньому подружитися зі своїм тілом і розібратися, чому воно часом поводиться так дивно, особливо після стресу чи травм. Енн Біасетті, спираючись на нейробіологію, пояснює, як наш мозок реагує на негативні переживання і як навчитися це контролювати, щоб тіло перестало бути джерелом проблем, а стало помічником. Ця книга чудово підійде тим, хто відчуває тривожність, хронічний стрес, має проблеми зі здоров'ям, пов'язані з емоційним станом, або просто хоче краще розуміти себе та своїх близьких. Це ваш путівник до внутрішньої гармонії, незалежно від вашого віку чи попереднього досвіду.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У сучасному світі, де постійний потік інформації та стресових чинників може призвести до відчуження від власного "я", поява праць, що допомагають повернути зв'язок із тілом, є надзвичайно актуальною. Книга Енн Біасетті "Твоє тіло ніколи не завдавало тобі шкоди" – саме такий провідник у царство внутрішньої гармонії. Авторка майстерно поєднує наукові дані з нейробіології з практичними техніками саморегуляції, пропонуючи читачеві не просто теорію, а дієвий інструмент для зцілення. Сила цього твору полягає в його доступності: складні концепції пояснюються простою, зрозумілою мовою, уникнувши при цьому спрощення. Біасетті вдається створити атмосферу довіри та співчуття, ніби обіймаючи читача і підтверджуючи: тіло – це не ворог, а мудрий провідник, який, навпаки, намагається захистити нас, навіть якщо його сигнали здаються нам неприємними чи незрозумілими. Ця книга стане справжнім відкриттям для тих, хто втомився від хронічного стресу, відчуває симптоми тривожності, депресії чи посттравматичного розладу. Вона сподобається як людям, які вже знайомі з основами саморозвитку та тілесних практик, так і тим, хто робить перші кроки на шляху до усвідомлення себе. Творчість Біасетті перегукується з ідеями таких авторів, як Ґабор Мате чи Бессел ван дер Колк, але пропонує власний, унікальний погляд на роль тіла у процесі зцілення. Можливо, одним із застережень може стати необхідність терпіння та послідовності у застосуванні запропонованих технік. Результати не завжди миттєві, і для глибокої трансформації потрібен час та наполегливість. Проте, безсумнівно, шлях, запропонований Енн Біасетті, вартий того, щоб ним пройти. Це не просто читання, а подорож до себе, де головний скарб – розуміння та прийняття власного тіла.
