82
Your Body Never Meant You Any Harm
“По-перше, ця книга для людей з хронічним рівнем тривоги або стресу, які відчувають, що їхнє тіло постійно перебуває в режимі «бий або біжи». Якщо ви намагаєтеся медитувати чи займатися спортом, але це не допомагає заспокоїти внутрішній стан, вам варто прочитати Біасетті. По-друге, вона буде корисною психологам, терапевтам та тілесним практикам. Книга дасть глибше розуміння того, як психологічні травми проявляються на фізіологічному рівні. Також це читання для тих, хто цікавиться нейробіологією та хоче зрозуміти, ч…
Як навчитися розуміти своє тіло та трансформувати травматичний досвід через нейробіологію та саморегуляцію.
📝 Опис товару: Your Body Never Meant You Any Harm
Ця книга — не про саморозвиток у стилі «просто вір у себе». Енн Біасетті пропонує зовсім інший підхід: вона розглядає травми та стрес через призму нейробіології. Основна ідея в тому, що наші складні емоції чи тривожність — це не «поломка» характеру, а спроби нашої нервової системи захистити нас від минулого болю.
Замість того, щоб боротися зі своїм тілом, автор пропонує навчитися з ним домовлятися. Ви дізнаєтеся, як стресові реакції застрягають у м'язах і психіці, і як через фізичні практики та усвідомленість повернути собі відчуття безпеки. Це практичний посібник для тих, хто втомився від поверхневих порад і хоче зрозуміти механіку власного стану на рівні тіла.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга для людей з хронічним рівнем тривоги або стресу, які відчувають, що їхнє тіло постійно перебуває в режимі «бий або біжи». Якщо ви намагаєтеся медитувати чи займатися спортом, але це не допомагає заспокоїти внутрішній стан, вам варто прочитати Біасетті. По-друге, вона буде корисною психологам, терапевтам та тілесним практикам. Книга дасть глибше розуміння того, як психологічні травми проявляються на фізіологічному рівні. Також це читання для тих, хто цікавиться нейробіологією та хоче зрозуміти, чому ми не можемо просто «взяти і перестати» нервувати. Це книга для свідомих людей, які готові працювати над собою не через силу волі, а через співчуття до власних фізичних реакцій.
