-14% 🏆 Бестселер Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки

📖 Читали цю книгу?

Ваш відгук надихне інших прочитати її

Оцінка редакції · 82/100

Мають прочитати · як оцінюємо

🧠 Наука і психологія −14%

Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки

Name: Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки
Price: 250.00 UAH
Availability: InStock
Author: Клаус Бернхардт
ISBN: 9786175483350

Оцінка читачів

4.8

(0 відгуків) 52 продано

250 грн ~~294 грн~~ Знижка 44 грн

🧠

Наука

📚 ОГЛЯД MIRAVA

“Ця книга буде корисною тим, хто вже стикався з панічними атаками і шукає конкретні інструменти для контролю над станом. Якщо ви постійно відчуваєте фонову тривогу, яка заважає працювати чи жити повноцінним життям, автор дасть зрозумілу схему дій. Також вона підійде людям з підвищеною чутливістю до стресу, які хочуть розібратися у фізичній та психологічній природі свого страху. Це не теоретичний трактат для науковців, а робочий інструмент для тих, кому потрібен результат «тут і зараз», без зайвої води та складних д…

— Літ. редактор Mirava

В наявності на складі

🏛 BookChef 📖 176 стор. ISBN: 9786175483350

В наявності на складі — готово до відправки

Забудьте

Практичний посібник з подолання панічних атак та тривожних станів за допомогою перевіреної методики.

📝 Опис товару: Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки

Панічна атака — це стан, який змушує відчувати повну втрату контролю над власним тілом та розумом. Клаус Бернхардт не пропонує магічних таблеток чи простого «заспокойтеся». Його методика базується на розумінні механізмів страху та тривоги. Автор розбирає, чому виникають ці напади і як перепрошити свою реакцію на стрес.

Книга структурована так, щоб читач міг почати працювати з власним станом прямо під час читання. Це практичний посібник з самодопомоги, де замість складних медичних термінів — зрозумілі алгоритми дій. Ви дізнаєтеся, як зупинити паніку в момент її початку і чому страх перед страхом є головною проблемою.

⭐ Відгуки покупців

Стартову оцінку поставила команда Mirava — додайте свою →

Оцінка Mirava

Відгуків ще немає. Будьте першим!

❓ Поширені запитання

Книга дає корисні інструменти, але вона не замінює консультацію професійного психотерапевта або лікаря.

Методика базується на розумінні механізмів роботи страху та зміні реакції організму на тривожні стимули.

Так, методики розуміння стресу допоможуть краще контролювати навіть неважкі емоційні стани.

📖 Кому варто прочитати

Ця книга буде корисною тим, хто вже стикався з панічними атаками і шукає конкретні інструменти для контролю над станом. Якщо ви постійно відчуваєте фонову тривогу, яка заважає працювати чи жити повноцінним життям, автор дасть зрозумілу схему дій. Також вона підійде людям з підвищеною чутливістю до стресу, які хочуть розібратися у фізичній та психологічній природі свого страху. Це не теоретичний трактат для науковців, а робочий інструмент для тих, кому потрібен результат «тут і зараз», без зайвої води та складних діагнозів.