90
Здоровий раціон для кращої версії себе
✍️ Оксана СоколоваЕкспертка з біохакінгу ділиться тонкощами здорового способу життя, рецептами від шеф-кухарів та планами перевірки організму для досягнення краси, здоров'я та енергійності.
«Здоровий раціон для кращої версії себе» Оксани Соколової — це посібник із біохакінгу та антиейджингу, спрямований на трансформацію тіла та свідомості. Авторка поєднує науковий підхід з практичними порадами щодо харчування, спорту та самоконтролю. Книга допоможе тим, хто прагне відчути досконале тіло в кожному русі та побудувати новий стиль життя.
Книга вийшла у видавництві «Vivat» 2022 року.
📝 Опис книги: Здоровий раціон для кращої версії себе
Оксана Соколова — біологиня, дієтологиня, засновниця проєкту Health is Wealth, коучка зі здорового стилю життя, авторка блогу і колумністка Forbes, «Нового часу», WoMo, Anywellmag, BeautyHub. Запрошена спікерка на телеканалах «СТБ», «ТРК “Україна”», «Дім», «1+1», учасниця марафонів, плавчиня на великі дистанції, яка підкорила Босфор, Соколова постійно самовдосконалюється. Нині має сертифікати Stanford University, Wageningen University & Research, Doane University’s Open Learning Academy.
Тонкощі, якими залюбки ділиться експертка з біохакінгу й антиейджингу, допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною. Новий стиль життя вам безумовно сподобається. На вашій кухні — апетитна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У вашому щоденнику — планова перевірка організму. Ви не просто побачите у дзеркалі, але й відчуєте в кожному русі досконале тіло, яке працює на вас!
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Чому варто читати — 80-100 слів. Конкретні причини, для кого ідеальна.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 22 × 16 см |
|---|---|
| Вага | 632 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Рецензія від Оксана Шевченко (Літературознавець) — 150-180 слів. Авторитетний стиль, сильні сторони, аудиторія.
