📖 Читали цю книгу?
Ваш відгук надихне інших прочитати її
78
Mirava Рейтинг
Глибока література
Мама ОК. Про материнство без тривог і вигоряння
350 грн
В наявності на складі
В наявності на складі — готово до відправки
Мама
Ми всі припускаємося помилок. Це нормально. Ми всі неідеальні. І це теж нормально. Бути мамою не завжди весело. Це щира правда. Проте щасливі моменти завжди трапляються. І це теж правда. Мами непокояться, засмучуються, виснажуються (вигоряють), зляться і почуваються поганими мамами, мамами — гірше не може бути. Ця книжка — своєрідний мамин ресурс. Її створювали, щоб не тільки допомогти мамі впоратися з труднощами, а й навчитися зважати на власні бажання і прагнути їх здійснення; усвідомлювати вл
📝 Опис товару: Мама ОК. Про материнство без тривог і вигоряння
Ми всі припускаємося помилок. Це нормально. Ми всі неідеальні. І це теж нормально. Бути мамою не завжди весело. Це щира правда. Проте щасливі моменти завжди трапляються. І це теж правда. Мами непокояться, засмучуються, виснажуються (вигоряють), зляться і почуваються поганими мамами, мамами — гірше не може бути. Ця книжка — своєрідний мамин ресурс. Її створювали, щоб не тільки допомогти мамі впоратися з труднощами, а й навчитися зважати на власні бажання і прагнути їх здійснення; усвідомлювати власні почуття, вчасно говорити «стоп!» і приділяти час собі. У цій книжці — мінімум теорії. Тому що мамине життя — це 99 % практики. Щодня, 24/7, без вихідних і святкових днів. І без відпустки. На сторінках ви не знайдете міркувань про те, що достатньо помедитувати чи записати в блокноті магічні слова «я щаслива, я бадьора і сповнена сил» — і відразу настане щастя. Проте на вас чекає чимало реальних, можливо, не ідеальних, але перевірених мамами рекомендацій, ідей.
⭐ Відгуки покупців
Стартову оцінку поставила команда Mirava — додайте свою →
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
Книга «Мама ОК» фокусується на темах материнства, психологічного благополуччя матері, запобігання вигоранню та боротьби з тривогою. Вона пропонує практичні підходи для мам, які прагнуть знайти баланс між турботою про дитину та власними потребами, усвідомити свої почуття та встановити особисті межі.
Книга підійде молодим мамам, мамам з досвідом, які відчувають виснаження або тривогу, а також тим, хто шукає підтримку та практичні поради щодо збереження власного психоемоційного стану в умовах материнства. Вона буде корисною для жінок, які прагнуть навчитися приділяти час собі та враховувати власні бажання.
Варто читати, якщо ви відчуваєте себе виснаженою мамою, шукаєте способи впоратися з тривогою та почуттям провини, або прагнете навчитися розставляти пріоритети на користь власного благополуччя. Книга також буде корисною, якщо ви шукаєте практичні поради без надмірної теоретичної бази.
Оскільки книга містить мінімум теорії та орієнтована на практичні аспекти, її можна читати поступово, застосовуючи поради у повсякденному житті. Час на прочитання залежить від індивідуального темпу, але вона не вимагатиме тривалого занурення в складні концепції.
Схожими за тематикою можуть бути книги, що стосуються психології материнства, боротьби з вигоранням, самодопомоги для батьків та розвитку емоційного інтелекту у дорослих. Наприклад, видання про усвідомлене батьківство або книги, що пропонують методики управління стресом для жінок.
