37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи

Як знайти внутрішній спокій, коли світ навколо вирує, а думки не дають перепочинку?

Ольга Корнюшина пропонує поглянути на давню буддійську мудрість як на практичний інструмент для сучасного життя. Це не про релігію, а про 37 конкретних кроків, що допомагають змінити ставлення до проблем, впоратися з емоціями та пережити важкі часи. Авторка ділиться особистим досвідом, поєднуючи буддійські вчення з науковими знаннями з психології та нейронаук. Книга стане путівником для тих, хто шукає рівноваги та гармонії в бентежні часи.

Ця книга вдало інтегрує східні філософські практики у контекст сучасного західного світу, пропонуючи не релігійний, а психологічно-практичний підхід до особистісного зростання.

Ця книга ідеально підійде тим, хто відчуває внутрішнє неспокій, страждає від стресу та шукає дієві методи для покращення психологічного стану. Вона буде корисною для читачів, які цікавляться буддійськими практиками, але не хочуть занурюватися в релігійний аспект, а прагнуть застосувати їх для особистісного розвитку. Також це гарний вибір для коучів, психологів та всіх, хто працює з людьми і шукає нові підходи до управління емоціями. Якщо ви переживаєте складний період у житті, ця книга запропонує практичні вправи та мудрі поради, як віднайти внутрішню опору.

Про що ця книга: Буддійська мудрість · Психологічна стійкість · Самодопомога · Управління емоціями

Сподобається читачам: Джека Корнфілда, Далай-ламу XIV, Тіка Нат Хана, Стівена Хейза