It Didn't Start With You

Чи справді депресія, тривога чи біль можуть бути відлунням непережитих травм ваших предків?

Марк Волінн пропонує новаторський погляд на спадковість емоційних травм. Він показує, як невирішені конфлікти та переживання наших батьків, дідусів і бабусь можуть впливати на наше здоров'я та добробут, проявляючись у фобіях, нав'язливих думках чи навіть хронічному болю. Книга ґрунтується на сучасних дослідженнях нейронауки та посттравматичного стресу, пропонуючи практичний метод для ідентифікації та подолання цих успадкованих патернів. Це не просто теорія, а дієвий посібник, що допоміг тисячам людей повернути контроль над власним життям.

Ця книга вписується у зростаючий інтерес до міжгенераційної травми та психологічної спадковості, що активно досліджується в сучасній психотерапії та соціології.

Ця книга буде цінною для тих, хто відчуває незрозумілі тривоги, депресії або хронічний біль, і підозрює, що їхні корені лежать глибше, ніж здається на перший погляд. Вона підійде фахівцям у галузі психології та психотерапії, які шукають нові підходи до роботи з клієнтами, що страждають від наслідків травм. Також її варто прочитати тим, хто цікавиться сімейними системами та впливом родинної історії на індивідуальне життя. А ще вона стане у пригоді людям, які прагнуть краще зрозуміти себе, свої реакції та внутрішні конфлікти, аби розірвати коло негативних патернів у своєму житті.

Про що ця книга: Спадковість травм · Родинні патерни · Емоційне здоров'я · Подолання травм

Сподобається читачам: Габор Мате, Пітер Левін, Бессел ван дер Колк, Джон Бредшоу