63
Atomic Habits
✍️ Джеймс КлірЯк малі звички змінюють життя через складений ефект рішень, психологію та нейронауку для продуктивності та щастя.
«Атомні звички» Джеймса Кліра пояснює, як крихітні зміни переростають у життєві результати. Автор розкриває прості лайфхаки, як-от стекування звичок і правило двох хвилин, спираючись на науку. Книга підійде тим, хто хоче покращити кар'єру та стосунки через дисципліну.
Книга вийшла у видавництві «Random House» 2018 року.
📝 Опис книги: Atomic Habits
People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions – doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call.
He calls them atomic habits.
In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy.
These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Чому варто читати: «Atomic Habits» — це книга, яка покаже, як невеликі дії можуть привести до великих змін. Вона ідеальна для тих, хто хоче покращити своє життя, але не знає, з чого почати. Ця книга надихає і мотивує до дій, пропонуючи реальні рішення для формування здорових звичаїв. Ви дізнаєтеся, як дрібнички можуть змінити ваше життя на краще.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
«Atomic Habits» — це одна з тих книг, які можуть змінити життя читача. Джеймс Клір зумів чітко і доступно пояснити, як дрібні дії можуть призвести до великих змін. Книга написана з великою глибиною і авторитетом, і вона стане незамінним посібником для всіх, хто прагне покращити своє життя. Особливо цікавим буде це видання для тих, хто вже намагався змінити свої звички, але не досяг успіху. «Atomic Habits» надихає і мотивує до дій, пропонуючи реальні рішення.
❓ Поширені запитання
Джеймс Клір — американський письменник, спікер та консультант, відомий своїми працями з формування звичок, прийняття рішень та постійного вдосконалення. повна біографія →
