85
Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь
✍️ Метью ВокерНауково обґрунтоване дослідження впливу сну та сновидінь на здоров'я людини, функціонування мозку і відтермінування процесів старіння.
У книзі «Чому ми спимо» Метью Вокер розкриває вплив сну на здоров'я мозку та тіла. Автор досліджує таємниці людської біології, пояснює причини виникнення сновидінь, зміни сну протягом життя і методи подолання безсоння. Видання стане в пригоді всім, хто цікавиться біологією та прагне підвищити якість життя.
Праця науковця Метью Вокера вийшла українською мовою у перекладі Ксенислави Крапки у Видавництві Старого Лева 2022 року.
📝 Опис книги: Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь
Сон — одна з останніх великих таємниць біології людини. Чимало вчених безуспішно намагалися розшифрувати незбагненний код сну, аж доки не розвинулися наукові методи дослідження мозку. Метью Вокер, американський професор нейронауки та психології, значну частину свого життя досліджує вплив сну на здоров'я людини. Учений з’ясував: сон — унікальний спосіб оздоровити мозок і тіло, ба більше — найдієвіший метод відтермінувати старіння.
То яким є природний сон? Чому ми бачимо сновидіння і чи можемо ними керувати? Хто спить лише половиною мозку? Як змінюється сон упродовж людського життя? І як врешті подолати безсоння? На ці та безліч інших запитань Метью Вокер дає нам вичерпні, науково обґрунтовані відповіді.
Книжка призначена всім, хто цікавляться питаннями біології людини та хотіли б у природний спосіб підвищити якість свого життя.
📖 Розбір книжки
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Купив книгу, читав із зацікавленням, але трохи перевантажено науковими термінами.
Просто відкриття! Тепер розумію, як сон впливає на все моє життя.
Загалом непогано, але хотілось би більше практичних порад, а не лише теорії.
Купила цю книгу, читала, і це змінило моє ставлення до сну. Дуже корисно!
Зрозумів, чому відчуваю втому, навіть висипаючись. Респект автору.
Купив книгу, але вона виявилась досить складною для сприйняття. Багато наукових деталей, які не завжди зрозумілі.
Відкрила для себе новий світ! Тепер сплю свідомо і насолоджуюсь сновидіннями.
Ця книга – справжній порятунок для тих, хто має проблеми зі сном. Читала і робила нотатки.
Купив, читав – дуже інформативно. Тепер намагаюсь дотримуватись режиму сну.
Купила книгу, читала вночі, і це було іронічно. Дуже цікаво і доступно.
Подарувала подрузі, яка завжди втомлена. Вона в захваті, каже, що книга дуже допомагає.
Вражаюче, як сон впливає на наше здоров'я! Дуже цінна інформація.
Купив, читав. Дорога книга, та й переклад місцями неідеальний.
Видавництво Старого Лева презентує працю професора нейронауки та психології Метью Вокера. Книжка розкриває одну з найважливіших таємниць людської біології за допомогою сучасних методів дослідження мозку. Автор переконує, що сон є найдієвішим інструментом для відтермінування старіння та природного оздоровлення тіла. Читач знайде відповіді на запитання про особливості сновидінь, зміну сну протягом життя та подолання безсоння. Це фундаментальне видання для кожного, хто прагне підвищити якість життя.
