82
Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення
“По-перше, це читання для тих, хто постійно відчуває тривогу або хронічну втому. Якщо ви помітили, що дихаєте коротко і часто — книга підкаже, що з цим робити. По-друге, вона буде цікавою прихильникам біохакінгу та наукового підходу до здоров'я: тут мало води, але багато фактичної інформації про те, як працює наш організм. Також рекомендую тим, хто займається спортом або його професійно, так і аматорським рівнем. Правильна робота з диханням допоможе підвищити витривалість. І нарешті — для тих, хто любить якісний на…
Дослідження того, як неправильне дихання впливає на наше здоров'я та як повернути природний ритм для покращення самопочуття.
📝 Опис товару: Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення
Ми звикли думати, що дихання — це автоматичний процес, про який не варто забивати голову. Але Джеймс Нестор доводить: те, як ми вдихаємо та видихаємо, напряму впливає на рівень стресу, сон і навіть загальний стан здоров'я. Автор розбирає механіку дихання через призму біології, історії та сучасних досліджень.
Це не збірка магічних вправ чи езотеричних практик. Книга пояснює, чому сучасний спосіб життя змушує нас дихати занадто поверхнево і як це псує наш організм. Ви дізнаєтеся, як змінити звичні паттерни, щоб відчувати себе краще, не витрачаючи на це багато часу.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це читання для тих, хто постійно відчуває тривогу або хронічну втому. Якщо ви помітили, що дихаєте коротко і часто — книга підкаже, що з цим робити. По-друге, вона буде цікавою прихильникам біохакінгу та наукового підходу до здоров'я: тут мало води, але багато фактичної інформації про те, як працює наш організм. Також рекомендую тим, хто займається спортом або його професійно, так і аматорським рівнем. Правильна робота з диханням допоможе підвищити витривалість. І нарешті — для тих, хто любить якісний науково-популярний нон-фікшн про фізіологію людини без зайвого пафосу.
