88
Як припинити долати неспокій і жити далі
✍️ Давид Цибенко, Костянтин КоробовПсихологічна гнучкість та подолання тривоги через терапію прийняття і зобов'язання.
«Як припинити долати неспокій і жити далі» Давида Цибенка присвячена пошуку внутрішніх ресурсів для виживання у кризових ситуаціях. Автори пропонують інтегрувати навички терапії прийняття і зобов’язання, щоб набути психологічної гнучкості та вистояти перед війною чи хворобою. Книга містить реальні історії людей та покроковий план для повернення до наповненого життя попри обставини. Вона підійде тим, хто шукає спосіб подолати горе, стрес або втрату.
Книга вийшла у видавництві «Віхола» 2025 року.
📝 Опис книги: Як припинити долати неспокій і жити далі
Як жити, а не виживати, коли ми постійно мусимо долати важкі випробування — війну, хвороби, розчарування? Від таких проблем немає чарівної пігулки, отже, треба відшукати внутрішні ресурси, які допоможуть нам вистояти у хвилини кризи, дати сили рухатися далі й знову віднайти сенс життя.
Підхід до психологічної гнучкості, описаний у цій книжці, допоміг надзвичайно різним людям долати виклики військового та цивільного життя, протистояти невиліковним хворобам і пережити горе втрати. Ви познайомитеся з їхніми історіями, а також із покроковим планом, який допоможе жити наповненішим життям попри все, що відбувається довкола нас щодня.
Розділ за розділом автори психотерапевт Давид Цибенко та журналіст Костянтин Коробов розказують, як інтегрувати у своє життя навички з терапії прийняття і зобов’язання, які допоможуть набути більшої психологічної гнучкості.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 13 см |
|---|---|
| Папір | Офсет |
| Тип ілюстрацій | Без ілюстрацій |
| Вага | 231 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Книга справді допомогла мені поглянути на свої проблеми під іншим кутюком. Є багато дієвих порад, але іноді здавалося, що деякі розділи трохи затягнуті. В цілому, задоволений покупкою.
Шукав щось, що допоможе мені впоратися з постійним стресом. Ця книга дала мені багато інструментів. Особливо сподобалася частина про пошук внутрішніх сил. Рекомендую! Задоволений.
У наш бурхливий час, коли виклики сиплються, мов град, а спокій видається недосяжною мрією, книга "Як припинити долати неспокій і жити далі" Давида Цибенка та Костянтина Коробова стає не просто черговим виданням з психології, а справжнім маяком. Автори пропонують читачеві не миттєве зцілення, а шлях до внутрішньої стійкості, до тих ресурсів, що дрімають у кожному з нас і здатні вивести з найглибшої кризи. Сила цього твору — у його реалістичності та практичній спрямованості. Це не про паперові рекомендації, а про чіткі, дієві інструменти, що базуються на психологічній гнучкості. Цибенко та Коробов майстерно пояснюють, як трансформувати внутрішній неспокій, не боротися з ним, а навчитися ним керувати, перетворюючи його на рушійну силу. Приклади з життя, що наводяться в книзі, вражають своєю різноманітністю: від ветеранів війни до людей, які зіткнулися з невиліковними хворобами чи втратою близьких. Кожен може знайти в них частку себе і віднайти надію. Ця книга буде цінною для широкого кола читачів. Вона стане порятунком для тих, хто відчуває виснаження від постійної боротьби, хто втратив орієнтири і шукає відповіді на питання "як жити далі?". Особливо актуальною вона буде для українців, які переживають складні часи, адже автори говорять про ті випробування, що стали буденністю для нашої країни, з глибоким розумінням та емпатією. Можна провести паралелі з такими роботами, як "Ненасильницьке спілкування" Маршалла Розенберга або "Шлях художника" Джулії Кемерон, але "Як припинити долати неспокій..." вирізняється більш прямим і доступним підходом до роботи з тривогою та стресом, адаптованим до реалій сьогодення. Якщо говорити про можливі застереження, то варто зазначити, що книга вимагає від читача активної участі. Це не рецепт "щастя в одній пігулці", а запрошення до власної роботи над собою. Ті, хто шукає легких шляхів або готових відповідей, можуть відчути певне розчарування. Проте, саме ця вимога долучення робить твір настільки потужним і дієвим. Підсумовуючи, "Як припинити долати неспокій і жити далі" — це мудрий, співчутливий і, що найважливіше, дієвий путівник у світі невизначеності. Це книга, яка дає не просто поради, а вчить нас віднаходити власну силу, щоб не просто виживати, а повноцінно жити.
