89
Твій внутрішній компас. Як знайти свої цінності та жити за ними
✍️ Давид Цибенко, Костянтин КоробовЯк знайти власні цінності та жити за ними, використовуючи психотерапевтичні інструменти для подолання внутрішнього критика та обрання цілей, що відповідають вашому справжньому «я».
«Твій внутрішній компас» Давида Цибенка — посібник з усвідомлення власних орієнтирів для побудови бажаного життя. Автори розкривають конфлікт між нав’язаними переконаннями та справжніми потребами, пропонуючи шляхи проживання важких станів без втрати курсу. Книга підійде тим, хто прагне стати ближчим до себе справжнього через практичні вправи та схеми.
Книга вийшла у видавництві «Віхола» 2025 року.
📝 Опис книги: Твій внутрішній компас. Як знайти свої цінності та жити за ними
Що робить капітан корабля, який потрапляє у шторм? За допомогою компаса й мапи повертається до потрібного курсу й рушає далі. Так само цінності слугують компасом, що дозволяє нам рухатися до бажаного життя.
Саме роботі з цінностями присвячено книжку психотерапевта Давида Цибенка і журналіста Костянтина Коробова. Крок за кроком вона допоможе усвідомити власні орієнтири та навчитися діяти, спираючись на уявлення про те, якою людиною ви хочете стати. Автори просто й дотепно розказують, як протистояти внутрішньому критику, проживати важкі стани та обирати цілі відповідно до своїх цінностей, а не нав’язаних переконань.
У книжці наведено вправи, схеми й історії з психотерапевтичної практики, які допоможуть читачам стати ближчими до себе справжніх.
Давид Цибенко — лікар-психіатр, психотерапевт, ACT-терапевт, голова секції схема-терапії при УАКПТ, популяризатор науково обґрунтованої психотерапії. Співавтор книжки «Як припинити долати неспокій і жити далі».
Костянтин Коробов — журналіст, редактор The Reckoning Project — ініціативи українських і міжнародних журналістів та юристів з документування воєнних злочинів, співзаснованої Лабораторією журналістики суспільного інтересу. Співавтор книжки «Як припинити долати неспокій і жити далі».
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 13 см |
|---|---|
| Тип ілюстрацій | Чорно-білі |
| Вага | 250 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Скажу так — цікава концепція. Допомагає задуматися над своїми пріоритетами. Трохи очікував більшого, але в цілому задоволений.
Дуже сподобалося оформлення і сама ідея. Чудовий подарунок для колеги, який прагне розвитку. Замовила ще один для себе.
Це саме те, що мені було потрібно! "Твій внутрішній компас" допоміг мені розібратися в собі та визначити нові цілі. Відмінна якість та швидка доставка.
У бурхливому морі життя, де кожен день кидає нові виклики, а шторми несподіванок можуть збити з курсу, віднайти власну навігаційну систему — завдання не з легких. Саме в цьому лабіринті самопізнання ведуть читача Давид Цибенко та Костянтин Коробов у своїй книзі "Твій внутрішній компас". Це не просто черговий посібник з особистісного зростання, а скоріше майстер-клас з вибудовування фундаментальних орієнтирів, що дозволяють не загубитися у хаосі сучасного світу. Автори, вдало поєднуючи психотерапевтичну глибину та журналістську дохідливість, запрошують нас у захопливу подорож до власних цінностей. Вони розкривають, як ці внутрішні маяки, часто приховані під шарами нав'язаних суспільством стереотипів та очікувань, є ключем до усвідомленого та щасливого життя. Мова книги — це бальзам для душі: зрозуміла, без зайвого дидактизму, з дозою влучної іронії, яка допомагає розгледіти власні "загвіздки" без осуду. Особливо вражає покрокова структура твору. Цибенко та Коробов не залишають читача наодинці з абстрактними поняттями, а пропонують практичні інструменти, що дозволяють поступово, крок за кроком, розбиратися у собі. Це нагадує роботу досвідченого гіда, який не просто показує карту, а й пояснює, як користуватися компасом, як розпізнавати вітер та течії. Читач вчиться не лише ідентифікувати свої цінності, але й, що найважливіше, перетворювати їх на дієвий план дій. Це робить книгу надзвичайно корисною для тих, хто втомився від безцільного блукання та прагне справжніх змін. "Твій внутрішній компас" стане справжнім скарбом для всіх, хто цікавиться психологією, хто прагне краще зрозуміти себе та інших. Її можна порівняти з роботами таких авторів, як Стівен Кові чи Брене Браун, але з притаманною українському контексту легкою та зрозумілою інтонацією. Це книга для тих, хто готовий взяти відповідальність за власне життя, хто шукає опору не у зовнішніх обставинах, а у власній глибині. Єдине застереження, яке можна висловити — це те, що для досягнення глибоких змін, книга вимагає від читача не лише уважного прочитання, але й наполегливої роботи над собою. Легкість подачі матеріалу не повинна вводити в оману: шлях до усвідомлення власних цінностей — це марафон, а не спринт. Але саме завдяки "Внутрішньому компасу" цей марафон стає значно яснішим і досяжнішим.
