86
Як вижити серед токсичних людей?
✍️ Шагіда АрабіЯк високочутливим людям розпізнавати токсичних особистостей та захищатися від маніпуляцій нарцисів і емоційних вампірів, встановлювати здорові кордони та відновлювати внутрішню рівновагу.
«Як вижити серед токсичних людей» Шахіди Арабі — це практичний посібник для високочутливих емпатів, які часто стають жертвами маніпуляторів. Авторка пояснює, як розпізнавати п'ять типів токсичних особистостей та протидіяти їхньому руйнівному впливу на життя. Книга містить вправи для щоденника та схеми для друку, що допомагають відновити самооцінку та захистити себе. Видання стане у пригоді тим, хто відчуває виснаження від спілкування з нав'язливими чи нетактовними людьми.
Книга вийшла у видавництві «АРТБУКС» 2023 року. Переклад — Наталія Сліпенко.
📝 Опис книги: Як вижити серед токсичних людей?
Чутливість — це ваша суперсила!
«Високочутливі» — про кого це? Про емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні подразники, швидко втомлюються, тонко сприймають твори мистецтва, легко переймають чужий настрій... І так само легко ці люди можуть стати жертвами нарцисів, соціо- і психопатів, «емоційних вампірів» та інших не надто приємних особистостей, що прагнуть уваги та впливу.
Дізнайтеся більше з нової книжки Шагіди Арабі, американської психологині, що спеціалізується на вивченні аб’юзивної поведінки. Після прочитання ви не тільки вмітимете вчасно розпізнавати такі токсичні стосунки, але й знатимете, що робити далі — як захистити себе й відновити втрачену рівновагу.
Чому варто прочитати книжку «Як вижити серед токсичних людей»?:
У кінці минулого століття у психології з'явилося нове поняття — висока чутливість. Воно стосується емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні подразники та легко піддаються маніпуляціям з боку токсичних людей, які непомітно проникають у нашу соціальну бульбашку та наносять руйнівного впливу на усе наше життя. Спілкуючись із нав‘язливим другом, прискіпливим начальником чи нетактовним родичем, ми відчуваємо втому, дискомфорт і фонову напругу, яка виснажує та псує настрій.
Авторка видання — відома американська психологиня, яка пережила емоційне насильство та жорстоке цькування в дитинстві. Спираючись на власний досвід, вона сформулювала дієві поради та рекомендації, котрі допоможуть високочутливим людям зосередитися на турботі про себе, відновити втрачену рівновагу, а головне — встановити здорові кордони й захистити себе від п’яти основних типів токсичних людей.
До кожного розділу книжки розроблена спеціальна вправа для щоденника. Вони призначені для того, щоб підтримати вас на шляху до покращення самооцінки, зцілення та виставлення здорових кордонів. До книжки також додається брошура із корисними схемами, створеними таким чином, аби ви могли роздрукувати їх за бажанням і частіше мати перед очима.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Читати цю книгу варто тому, що вона дає вам інструменти для захисту від токсичних людей. Ви навчитеся розуміти їх поведінку і захищати себе від негативного впливу. Книга ідеально підійде для тих, хто хоче зберегти своє психічне здоров'я і жити повнокровним життям. Також вона буде корисна для тих, хто вже стикався з токсичними людьми і хоче знайти способи захисту.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Ця книга є надзвичайно важливим джерелом інформації для тих, хто хоче краще розуміти психологію токсичних людей. Світлана Ткаченко, редактор видавництва, відзначає, що книга написана з великою глибиною і знанням теми. Автор підходить до теми з різних кутів, пропонуючи читачу різні стратегії захисту і розвитку особистості. Особливо цікавими є розділи про виявлення токсичних людей і способи захисту від їх впливу. Книга ідеально підійде для тих, хто вже стикався з токсичними людьми, і для тих, хто хоче бути готовим до можливих проблем.
