93
Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів
Практичний курс омолодження мозку за 12 тижнів від нейрохірурга Санджея Гупти.
Книга «Ясний розум» авторства Санджея Гупта присвячена підтриманню когнітивної активності у будь-якому віці. Автор доводить, що вікові зміни можна уповільнити за допомогою спеціальної дієти та фізичних навантажень. Книга розвінчує міфи про старіння мозку та пропонує ефективні методи профілактики деменції. Працю буде корисно прочитати всім, хто прагне зберегти ясність думок у похилому віці.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво КСД» 2023 року. Переклад — Дмитро Кожедуб.
📝 Опис книги: Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів
• Від одного зі знакових нейрохірургів сучасності • Білл Ґейтс та Волтер Айзексон рекомендують до читання • Входить у ТОП-30 книжок від Амазон Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну "мозкову дієту", яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці. Доктор досліджує: -чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності; -які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера; -навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми; -чого ми можемо навчитися від "суперрозумних" людей, яким за вісімдесят і дев’яносто; -і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів "для мозку".
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Чому варто читати: Книга «Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» пропонує прості і ефективні способи підтримки мозкової активності. Вона ідеально підходить для людей, які хотіли б зберегти свій розум активним і здоровим у будь-якому віці. Книга містить практичні поради, які можна легко впровадити у свій щоденний розклад.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Оригінальна назва | Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age |
|---|---|
| Розмір | 22,1 × 15 × 1,9 см |
| Вага | 348 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
«Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» — це незамінний посібник для всіх, хто дбає про своє здоров'я та розум. Доктор Санджей Ґупта з успіхом розкриває міфи про старіння мозку і пропонує реальні практичні поради. Книга написана доступним мовою і містить багато корисної інформації. Особливо варто відзначити розділи про фізичні вправи та дієту, які допоможуть підтримати мозкову активність. Ця книга ідеально підходить для людей будь-якого віку, які хотіли б підтримувати свій розум у доброму стані.
❓ Поширені запитання
Санджай Ґупта — відомий американський нейрохірург та постійний медичний оглядач CNN. Він є автором роману «Важкий понеділок», який отримав широке визнання, а також книг про омолодження мозку та підтримку його активності у будь-якому віці. повна біографія →
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
