86
Їж, Пий, Худни
✍️ Наталія СамойленкоНаталія Самойленко пояснює причини зайвої ваги, спростовує міфи про схуднення та дає практичні поради щодо контролю ваги, правильного харчування та формування звичок для здоров'я.
«Їж, пий, худни» Наталії Самойленко — це посібник з дієтології та ендокринології, де головний акцент зроблено на тому, що сучасний стандарт краси нерозривно пов'язаний зі здоров'ям організму. Авторка детально розбирає вплив гормонів на вагу, пояснює роль білків, жирів та вуглеводів і допомагає усунути причини набору зайвих кілограмів без марудних дієт. Книга спростовує поширені міфи про схуднення та показує, як уникнути наслідків переїдання для подовження молодості. Вона стане в нагоді тим, хто хоче зрозуміти механізми роботи тіла та сформувати стійку звичку правильного харчування.
Книга вийшла у видавництві «#книголав» 2018 року. Ілюстрації — Наталія Гайда.
📝 Опис книги: Їж, Пий, Худни
Головний сучасний стандарт краси це здоров'я. Контроль ваги, правильне харчування, фізичні вправи необхідні для того, щоб подовжити молодість організму й уникнути багатьох хвороб. Якщо вам здається, що виконувати всі ці приписи важко й марудно, книжка лікарки у сфері дієтології та ендокринології Наталії Самойленко допоможе розібратися у причинах виникнення зайвої ваги, підібрати раціон, сформувати звичку правильно харчування. Легкий та зрозумілий авторський стиль, оригінальні ілюстрації Наталки Гайди мотивуватимуть на позитивні зміни.
Діагностика ваги, гормони і вага, міфи про схуднення, корисна інформація про жири, білки та вуглеводи, вплив переїдання на організм все це та багато інших, необхідних для здоров’я та молодості відомостей, ви знайдете у книжці Наталії Самойленко.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Ця книга ідеальна для тих, хто хоче розібратися в принципах правильного харчування та здорового способу життя. Наталія Самойленко пропонує практичні поради та рекомендації, які допоможуть підібрати раціон і сформувати звичку правильно харчуватися. Книга написана простим і зрозумілим мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
«Їж, Пий, Худни» Наталії Самойленко – це не просто книга про дієти, а справжній підручник для тих, хто хоче зрозуміти, як підтримувати своє здоров'я і краси на високому рівні. Авторка з успіхом поєднує наукові знання з легким і зрозумілим стилем написання, що робить книгу цікавою як для професіоналів у сфері медицини, так і для ширшої аудиторії. Особливо варто відзначити оригінальні ілюстрації, які не лише прикрашають текст, а й допомагають краще зрозуміти матеріал.
