91
Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що?
Як розвивати емоційний інтелект та усвідомленість через творчий щоденник для активного самоспостереження.
«Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що?» — це практичний посібник із серії «Чого не вчать у школі», спрямований на розвиток емоційного інтелекту та усвідомленості. Книга пропонує три частини для проходження шляху від простого усвідомлення почуттів до їх глибокого розуміння тут і зараз. Вона допомагає зрозуміти, як емоції впливають на настрій та загальний стан щастя, перетворюючи самоспостереження на творчий процес. Цей матеріал підійде як підліткам, так і дорослим, які прагнуть покращити своє емоційне благополуччя.
Книга вийшла у видавництві «Моноліт-Bizz» 2023 року.
📝 Опис книги: Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що?
Творчий щоденник у трьох частинах із серії «Чого не вчать у школі» для активного самоспостереження, розвитку усвідомленості, емоційного інтелекту.
Три частини творчого щоденника допоможуть пройти неймовірний шлях від усвідомлення емоцій до їхнього розуміння тут і зараз, допоможуть побачити, як почуття впливають на настрій та стан щастя, та перетворять самоспостереження на естетичне, інтелектуальне, креативне й емоційне задоволення.
Цей неймовірний процес захопить як підлітка, так і дорослого.
📖 Розбір книжки
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Чудовий щоденник! Допомагає розібратися в собі, нарешті почала розуміти, що саме мене турбує. Дуже задоволена покупкою!
Коротко: рекомендую всім, хто хоче працювати над своїм внутрішнім світом. Зручний формат, приємно писати. Ціна відповідає якості.
Мій щоденник емоцій став справжнім відкриттям! Відчуваю себе набагато щасливішою, коли веду записи. Дизайн теж дуже подобається.
"Мій щоденник емоцій" – це, перш за все, запрошення до діалогу. Діалогу з собою, з власним внутрішнім світом, який часто губиться у метушні буття. Автор, чиє ім'я залишається інтригою, створює простір для глибокого самопізнання, звертаючись до читача не як наставник, а як товариш у спільній подорожі. Сила твору полягає в його доступності та універсальності. Його структура, що складається з трьох частин, логічно веде читача від початкового усвідомлення емоцій до глибшого їх розуміння. Це не набір сухих порад, а радше запрошення до гри, де кожен може знайти свій власний, неповторний шлях. Особливо цінним є акцент на взаємозв'язку емоцій, настрою та почуття щастя. Автор майстерно показує, як наші переживання формують наше сприйняття реальності, і як усвідомлена робота з ними може стати джерелом справжнього задоволення. Цей щоденник буде близьким та зрозумілим як підлітку, котрий тільки починає розбиратися у своїх бурхливих почуттях, так і дорослому, який прагне повернути контроль над своїм емоційним життям. Він може стати чудовим доповненням до практик усвідомленості, подібним до "Щоденника успіху" або "Щоденника подяки", але з фокусом саме на емоційній палітрі. Це справді креативний та інтелектуальний інструмент для розвитку. Однак, варто зауважити, що ефективність "Мого щоденника емоцій" значною мірою залежить від щирості та регулярності читача. Без справжнього бажання зануритися у свої почуття, без готовності чесно відповідати на поставлені запитання, цей інструмент може залишитися лише гарною, але невикористаною книгою. Це не магічна пігулка, а радше провідник, що потребує активної участі. Загалом, "Мій щоденник емоцій" – це цінний ресурс для тих, хто прагне жити повніше, усвідомленіше та щасливіше. Це тихий, але потужний голос, що закликає нас почути себе.
