-30%

Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя — Мег Еролл, обкладинка

Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя — Мег Еролл, фото 2

Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя — Мег Еролл, фото 3

Запитайте про книгуВідповідаємо одразу

Привіт! Підкажу, чи підійде вам «Мікротравми». Запитуйте 👇

Мають прочитати

Оцінка редакції

🧠 Психологія і саморозвиток −30% ⭐ Вибір редакції

Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя — Мег Еролл

Name: Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя
Price: 350.00 UAH
Availability: InStock
Author: Мег Еролл
ISBN: 9786171508705

Оцінка читачів

4.8

(1 відгук)

350 грн ~~500 грн~~ Знижка 150 грн

В наявності на складі — готово до відправки

📚 ПРО ЩО КНИГА

Мікротравми — це накопичення дрібних стресів, які руйнують психіку.

«Мікротравми» Мег Еролл досліджує вплив непомітних щоденних стресів на емоційний стан. Авторка пояснює, як газлайтинг, пасивна агресія та складні сімейні стосунки формують мікротравми, що призводять до виснаження. Книга пропонує практичні інструменти для подолання високофункціональної тривоги, переїдання та безсоння. Посібник стане у нагоді тим, хто відчуває психологічні труднощі через дрібниці.

Ключові теми

Емоційний інтелект Особисті кордони Психологічна стійкість Прийняття себе

Літературний контекст

Книга вийшла у видавництві «Видавництво КСД» 2024 року. Переклад — Олена Савінова.

МЕ

Мег Еролл

Складність

● Легка

Сподобається фанатам

Брене Браун · Адам Грант · Марк Менсон · Джеймс Клір

Саморозвиток та мотивація

Оригінальна назва: Tiny Traumas Розмір: 22 × 15 см Вага: 328 г Папір: Офсет

Запитайте про книгуВідповідаємо одразу

Привіт! Підкажу, чи підійде вам «Мікротравми». Запитуйте 👇

🏛 КСД 📅 2024 📖 272 стор. 🌐 Українська 📔 Тверда 🏷️ Психологія і саморозвиток 🔖 Практична психологія, Ментальне здоров'я 🔤 Переклад: Олена Савінова ISBN: 9786171508705 Код: BS354

📚 Книга у підбірках Mirava

⭐ Вибір редакції Mirava 🧠 Для розуму 🇺🇦 Сучасна українська проза 💼 Бізнес і саморозвиток 🎯 Глибокий саморозвиток 💞 Психологія стосунків 📚 Ментальне здоров'я 📚 Практична психологія 💼 Саморозвиток та мотивація

📝 Опис книги: Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя

Зі мною щось не так, але я не розумію, що саме?

Більшість людей не може чітко описати власний емоційний стан. Адже ніяково говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося.

Проте людина може почуватися погано навіть через незначні, на перший погляд, щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг та пасивна агресія - це лише кілька прикладів того, що авторка називає мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен.

Цей посібник стане порятунком, якщо у вашому житті є:

високофункціональна тривога

перфекціонізм

переїдання

безсоння

проблеми у стосунках та комунікації

Практичні поради від Мег Еролл допоможуть впоратися з мікротравмами і зажити щасливим та спокійним життям.

Якщо ви відчували емоційні й психологічні труднощі, ця книжка для вас

Гелен Маккарті, психологиня й письменниця

📖 Розбір книжки

“

💎

Ірина Мельник

за описом видавця

Книга "Мікротравми" є важливим посібником для тих, хто шукає способи кращого розуміння власного емоційного стану. Авторка вдало розкриває тему мікротравм, надаючи читачам можливість зрозуміти, як дрібні щоденні ситуації можуть мати серйозний вплив на наше життя. Книга написана з розумінням психологічних аспектів і містить практичні поради, які допоможуть читачам краще розуміти себе і своє оточення. Цей посібник стане відмінним вибором для тих, хто хоче покращити свій емоційний стан і знайти способи захисту від мікротравм.

РОЗБІР РЕДАКЦІЇ

📖 Погляд Mirava

📖

Чому ця книжка нам подобається

Цю книгу варто прочитати тим, хто відчуває, що щось не так, але не може чітко визначити причину. Воно допоможе зрозуміти, як дрібні щоденні ситуації можуть мати значний вплив на наше психічне здоров'я і як можна захистити себе від їх негативного впливу. Книга написана доступним мовою і містить практичні поради, які допоможуть читачам краще розуміти себе і своє оточення.

Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.

📊 Характеристики

Таблиця характеристик

Оригінальна назва	Tiny Traumas
Розмір	22 × 15 см
Вага	328 г
Папір	Офсет

⭐ Відгуки читачів

Стартову оцінку поставила команда Mirava — додайте свою →

⭐ Відгук редакції Mirava Редакційна оцінка 4.7/5

★★★★★

1. Люди в стані хронічного стресу: Ті, хто відчуває постійну втому, але не може визначити одну конкретну причину свого стану. Вони часто ігнорують дрібні неприємності, які накопичуються роками і призводять до емоційного вигорання. Ця книга стане для них путівником до відновлення внутрішнього…

Оцінка читачів

4.8

2 відгуки · включно з оцінкою редакції

Ірина Мельник

2026-04-20

Книга "Мікротравми" є важливим посібником для тих, хто шукає способи кращого розуміння власного емоційного стану. Авторка вдало розкриває тему мікротравм, надаючи читачам можливість зрозуміти, як дрібні щоденні ситуації можуть мати серйозний вплив на наше життя. Книга написана з розумінням психологічних аспектів і містить практичні поради, які допоможуть читачам краще розуміти себе і своє оточення. Цей посібник стане відмінним вибором для тих, хто хоче покращити свій емоційний стан і знайти способи захисту від мікротравм.

Прочитали цю книгу?

Ваш відгук допоможе іншим обрати — і ви отримаєте знижку 10% на наступну книгу

−10%

на наступне замовлення

⏰ Займе 2 хвилини 🎫 Код одразу на екрані 😊 Знижка за будь-який відгук 🛡️ Критику не видаляємо

Знижку нараховуємо за будь-який відгук — і за схвальний, і за критичний. Код діє 60 днів на замовлення від 200 грн. Відгуки, за які надано знижку, позначаємо окремо.